Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kada nam treba prehrana siromašna vlaknima?

Kada nam treba prehrana siromašna vlaknima?

Kada nam treba prehrana siromašna vlaknima?
  • Objavljeno: Subota, 11.03.2017.
  • Broj pregleda: 450
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ova dijeta ograničava unos vlakana iz orašastih plodova, sjemenki, povrća, žitarica i drugih izvora.Tijelu trebaju vlakna, no nije ih lako probaviti i probavnom sustavu je potreban odmor. Ovakva prehrana, pogodna je kod:

  • upalne bolest crijeva poput divertikulitisa, ulceroznog kolitisa ili Crohnove bolesti
  • operacije probavnog trakta
  • kolonoskopije
  • zračenja i kemoterapije

Povrće

Jedite samo dobro kuhano ili konzervirano povrće. U obzir dolaze šparoge, repa, mahune, mrkva, gljive, bundeva i špinat. Izbjegavajte grašak, brokulu, prokulice, kupus, luk, cvjetaču i kukuruz.

Voće

U potpunosti izbjegavajte smokve, ribizle i sušeno voće, i orijentirajte se na zrele banane, dinju, breskve i kruške.

Meso

Proizvodi životinjskog podrijetla nemaju vlakna tako da govedinu, janjetinu, teletinu, svinjetinu, piletinu, ribu i školjke, možete bezbrižno jesti. Morate pripaziti na način pripreme. Pripazite da je meso dovoljno termički obrađeno i ograničite unos mesa na 85 g po obroku.

Pripremite napitak koji eliminira toksine iz debelog crijeva!

Oprezno s mliječnim proizvodima

U mlijeku nema vlakana, ali može uznemiriti želudac. Ograničite unos mliječnih proizvoda na 1 čašu dnevno. Tu spadaju mlijeko, jogurt (bez voća ili orašastih plodova), svježi sir, krem sir i sladoled.

Pozdravite se sa cjelovitim žitaricama

Izbjegavajte proizvode od cjelovitih žitarica kao što su kruh, krekeri, žitarice, tjestenina i riža.

Slatkiši

Nema potrebe za preskakanjem slatkiša. Dozvoljeni su kolačići, pudinzi, kreme, sladoledi, med, javorov sirup i tvrdi bomboni.

Iz prehrane svakako trebate izbaciti kisele krastavce, masline, kokice, kokos, čokoladu, sušeno voće, šljive, grah, leću, maslac od kikirikija, kofein, graham krekere, i sirovo voće i povrće.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti