Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Koja 4 zelena sastojka morate dodati u smoothie?

Koja 4 zelena sastojka morate dodati u smoothie?

Koja 4 zelena sastojka morate dodati u smoothie?
  • Objavljeno: Četvrtak, 29.09.2016.
  • Broj pregleda: 1.907
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Zeleno povrće može povećati količinu vlakana u smoothieju što je dobro za probavu, posebno u jutarnjim satima.

Špinat

Lako ga je pronaći u trgovini ili na tržnici. Špinat je bogat kalijem, proteinima, kalcijem, željezom i vitaminima A, B, C i B12. Može sniziti krvni tlak, ima antikancerogena svojstva, alkalan je i njeguje kožu.

Pripremite smoothie od špinata i grejpa za jačanje imuniteta!

Rimska salata

Blagog je okusa i obiluje vitaminima i mineralima što ju čini savršenim dodatkom za smoothieje.

Celer

Celer je pun netopivih vlakna koja prolaze kroz probavni trakt i poput metle čisti tijelo od toksina i otpada. Celer ima jak okus i sadrži protuupalna svojstva koja mogu olakšati simptome astme, reumatoidnog artritisa i osteoporoze.

Isprobajte smoothie od ananasa, celera i špinata!

Kelj

Kelj sadrži visoki udio klorofila, jača zdravlje jetre, čisti krv, djeluje alkalno, poboljšava rad crijeva, uljepšava kožu, stabilizira šećer i pomaže pri mršavljenju.

Popijte smoothie od kelja i zelenog čaja!

U nastavku predstavljamo sastojke za ukusan i jednostavan recept za smoothie koji pogoduje vašem zdravlju:

  • bademovo mlijeko
  • špinat
  • smrznuto voće (svježe je uvijek bolje, ali dobro je imati i šaku smrznutih bobica koje će smoothieju dati dodatnu svježinu)
  • morske alge u prahu (zelena superhrana u prahu sastavljena je od različitih morskih trava, te potiče zdravu tjelesnu težinu, ravnotežu hormona i popravlja raspoloženje)
  • prstohvat cimeta (dodaje okus i stabilizira šećer u krvi)
  • proteini u prahu.

U blender stavite sastojke uz dodatak vode i napravite smoothie koji će vam dati energiju, držati vas sitima i zadovoljnima do slijedećeg obroka.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti