Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Magnezij poboljšava pamćenje

Magnezij poboljšava pamćenje

Magnezij poboljšava pamćenje
  • Objavljeno: Utorak, 02.02.2010.
  • Broj pregleda: 2.923
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Imate probleme s pamćenjem? Uzastopno zaboravljate gdje ste nešto odložili? Zaboravljate imena poznanika? Magnezij Vam može pomoći.

Magnezij se nalazi u tamnom lisnatom povrću, određenom voću, grahu i orasima. Magnezij poboljšava sposobnosti učenja, radne memorije te kratko i dugoročno pamćenje. Istraživači su ispitivali na koji način magnezij potiče promjene u sinapsi koja je važan prijenosnik signala živčanog sustava. Otkrili su da magnezij povećava gustoću sinapsi u hipokampusu, dijelu mozga koji je odgovoran za dugoročno pamćenje. Ovo istraživanje ne samo da naglašava važnost prehrane s dovoljnom količinom magnezija, već i sugerira korisnost magnezija za usporavanje starenja stanica mozga.

Budući da je magnezij neophodan za normalnu staničnu funkciju tijela, potrebno ga je svakodnevno unositi putem prehrane ili pomoću prehrambenih dodataka.

 

Komentari

Najčitanije zanimljivosti