Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Sunce - neophodan neprijatelj kože

Sunce - neophodan neprijatelj kože

Sunce - neophodan neprijatelj kože
  • Objavljeno: Utorak, 23.06.2009.
  • Broj pregleda: 1.408
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Godinama se sunce smatra neprijateljem jer uzrokuje oštećenja kože, prerano starenje, pigmentaciju i povećava rizik od melanoma, ali sunčeve zrake nužne su za stvaranje vitamina D čiji pak nedostatak može uzrokovati razne bolesti.

Sve veći broj znanstvenih studija ukazuje da je nedostatak vitamina D čimbenik u širokoj lepezi bolesti poput prehlada, gripe, srčanih problema, moždanog udara, dijabetesa, autoimunih bolesti, depresije, osteoporoze i brojnih vrsta karcinoma.

Neke studije sugeriraju da bi mogao biti i uzrok autizma.

Ljudi tamnije puti u većoj su opasnosti

Korijen tih problema je, danas moderno, skrivanje od sunca. Uz to, stil života u gradovima znači da smo više u zatvorenim prostorima od naših predaka te da ljudi jednostavno ne dobivaju dovoljno sunčeve svjetlosti da bi proizvodili D vitamin koji njihovo tijelo treba, kažu autori studija.

Dodatno, ljudi tamnije kože još su u većoj opasnosti jer melanin zbog kojega je njihova koža tamnija sprečava zrake da se sintetiziraju u D vitamin.

Jedna od studija pokazuje da 76 posto žena u srednjim godinama i starijih provode manje od jednog sata na suncu unutar razdoblja od tjedan dana te zaključuje da su krivci moderni životni stil i moda koja traži svijetlu put.

Lauren Bramley, hongkonška liječnica, kaže da 70 do 80 posto njezinih pacijenata ima razinu vitamina D ispod zdravog praga.

Izlaganjem samo 15 do 20 minuta suncu proizvodi se dovoljno D vitamina, što je puno bolje nego nadomjesci koje je teško točno dozirati, a postoji opasnost od prevelike doze i štete za organe.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za sigurno izlaganje suncu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti