Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zašto je za muškarce važno da vježbaju redovito?

Zašto je za muškarce važno da vježbaju redovito?

Zašto je za muškarce važno da vježbaju redovito?
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 22.09.2014.
  • Broj pregleda: 205
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Iz godine u godinu sve veći broj muškaraca srednje životne dobi pati od visokog krvnog tlaka. Normalno je da se starenjem razina krvnog tlaka postupno povećava, ali se na taj način povećava rizik i od nastanka niza zdravstvenih problema.

Rezultati istraživanja, koji su objavljeni u časopisu American College of Cardiology, otkrivaju da muškarci koji redovito vježbaju počinju povišenje krvnog tlaka osjećati značajno kasnije.

U istraživanju je sudjelovalo 14000 muškaraca, u dobi od 20 do 90 godina. Znanstvenici su njihovo zdravlje pratili u razdoblju od 36 godina. Podijelili su ih u skupine prema razini tjelesne aktivnosti: niska, umjerena i visoka.

Znanstvenici su ustanovili da muškarci koji su bili u skupini visoke tjelesne aktivnosti, imaju manji rizik od nastanka visokog krvnog tlaka, u odnosu na svoje vršnjake iz drugih skupina.

Također, fizički aktivni muškarci se počinju s povećanjem razine krvnog tlaka suočavati nešto kasnije, u odnosu na svoje vršnjake koji nisu fizički aktivni.

Fizički aktivni muškarci su imali niži postotak tjelesne masti u tijelu i nižu razinu kolesterola, a viši postotak mišićnog tkiva.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti