Klor - Chlorum, Cl
Kategorija: Zdrava prehrana
IZVOR
Pravilnom prehranom dnevno se unosi 4-10 g klora, uglavnom preko kuhinjske soli.
FUNKCIJA
Ljudski organizam sadrži 70-90 g klora. Zajedno s natrijem važni su za održavanje osmolarnosti i volumena izvanstanične tekućine, te održavanje acidobazne ravnoteže. Ioni klora sudjeluju u stvaranju želučane kiseline.
NEDOSTATAK
Javlja se vrlo rijetko kod normalne prehrane. Do nedostatka može doći samo u slučaju jakih i dugotrajnih dijareja ili povraćanja, te kod uzimanja nekih diuretika.
TOKSIČNOST
Unos velikih količina natrijevog klorida, može izazvati hipokalemiju i acidozu, može nastupiti hipernatremija i gubitak bikarbonatnog iona.
DOZA
preporučeni dnevni unos za zdravu osobu je 750 mg
Izvor:
ljekarna-bjelovar.hr
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
![Brzi kolač od maka]()
Brzi kolač od maka
45 min12345 -
Recept tjedna
![Brzi kolač s jabukama]()
Brzi kolač s jabukama
55 min12345 -
Recept mjeseca
![Torta od mrkve i sira]()
Torta od mrkve i sira
50 min12345
