Koje meso vam odgovara?
Kategorija: Zdrava prehrana
Ako ste umorni: Opredjelite se za crveno meso
Osjećaj premorenosti i iscrpljenosti može biti posljedica nedostatka željeza, koji ćete najlakše nadoknaditi ako jedete crveno meso, prije svega konjsko. Dobar izbor predstavljaju i govedina i teletina. Ako volite pljeskavice i druge specijalitete od mljevenog mesa, izbjegavajte one gotove, pošto sadrže puno masnoće. Najbolje je da ih sami pripremite od komada junetine ili teletine koji sami odaberete.
Dodatni savjet: Izbjegavajte mesne prerađevine, koje su pune zasićenih masti i soli. U protivnom, krvotok će biti opterećen i bit ćete se još umorniji.
Izvor:
on-a.info
Najnovije
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 1. svibnja: Santiago Ramón y Cajal – Umjetnik koji je nacrtao tajne mozga
-
demencija Deset stvari koje možete učiniti da smanjite rizik od demencije, posebno ako ste u 40-ima
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 30. travnja: Eugen Bleuler – Čovjek koji je dao ime shizofreniji
Najčitanije
-
Recept dana
![Dinstani poriluk sa krumpirom]()
Dinstani poriluk sa krumpirom
30 min12345 -
Recept tjedna
![Čokoladni kruh s bananom i jagodama]()
Čokoladni kruh s bananom i jagodama
1:20h12345 -
Recept mjeseca
![Torta od mrkve i sira]()
Torta od mrkve i sira
50 min12345
