Što se događa s vašim tijelom ako predugo spavate?

Što se događa s vašim tijelom ako predugo spavate?

Što se događa s vašim tijelom ako predugo spavate?
  • Objavljeno: Subota, 11.06.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Novo istraživanje američkih znanstvenika, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Sleep, otkriva da osobe koje previše spavaju imaju povećan rizik od nastanka pretilosti. Naime, prekomjernim spavanjem možete uzrokovati povećanje razine hormona gladi, što uzrokuje žudnju za grickalicama i nezdravom hranom.

Saznajte kako spavanje utječe na zdravlje i funkcioniranje mozga!

Znanstvenici su otkrili da su osobe koje previše spavaju sklonije usvajanju nezdravih životnih navika i češće vode sjedilački tip života, u odnosu na osobe koje se ustaju ranije i spavaju 7 do 8 sati dnevno.

Rezultati našeg istraživanja potvrđuju ono što su prethodna istraživanja pokazala, a to je da količina sna ima značajan utjecaj na tjelesnu težinu, izjavila je voditeljica istraživanja prof. Kelly Glazer Baron.

U istraživanju su sudjelovale zdrave odrasle osobe u dobi od 18 do 50 godina. Znanstvenici su mjerili količinu spavanja kod svakog sudionika, a potom pratili njihove prehrambene navike. Rezultati su pokazali da osobe koje spavaju predugo imaju jednako nezdrave prehrambene navike kao i osobe koje spavaju premalo.

Prethodna istraživanja su pokazala da osobe koje previše spavaju u toku dana unesu oko 300 kalorija više, što povećava rizik od nastanka pretilosti i dijabetesa tipa 2.

Pročitajte više o tome kako vam previše spavanja šteti!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti