Sve čudesne zdravstvene prednosti kalija

Kalij je izrazito bitan mineral u prehrani.

Najjaču koncentraciju kalija u hrani pronalazimo u organski uzgojenom zelju, grahu, rajčici, datuljama i jabučnom octu. Banane također sadrže kalij, no one nisu dovoljne ako kod vas postoji značajan manjak kalija.

Znanstvenici su zaključili da je, osim vode i kisika, čovjeku za kvalitetan život potreban i kalij.

Provjerite kako prepoznati manjak kalija!

Kalij štiti od štetnog utjecaja natrija, a njegov nedostatak može čak i uzrokovati bol. Dakle, ako imate dovoljno kalija u organizmu, to može ublažiti bol uzrokovanu artritisom.

Kalij pomaže kod kontrakcije mišića, regulira kolesterol, održava funkciju živaca i prijenos impulsa koji vode prema srcu i mozgu.

Istraživanja također pokazuju da je kalij odličan za liječenje alergija i smanjuje rizik od hipoglikemije.

Održavate li optimalnu količinu kalija u organizmu, smanjit ćete šanse za hipertenziju i moždani udar.