Uživate li u ovom ljetnom voću koje je najbolje za mršavljenje?

Kako biste potaknuli zdravlje i spriječili nakupljanje suvišnih kilograma, stručnjaci savjetuju da počnete konzumirati sezonsko voće. Osim što ćete cijele godine uživati u različitim vrstama voća, također ćete unositi namirnice koje ne sadrže visok udio pesticida.

Istraživanja su pokazala da dinja potiče rad metabolizma i jača imunološki sustav. Vitamin A pomaže u održavanju zdravlja vida, očiju i kože.

Pripremite ljetni smoothie od bobičastog voća!

Breskve sadrže spojeve koji pomažu u prevenciji pretilosti, visoke razine kolesterola, kronične upale u tijelu i dijabetesa.

Lubenica je odličan izvor likopena, karotenoioda koji štiti kožu od štetnog utjecaja sunca i smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti.

Kupine su odličan izvor antioksidanata i vitamina C. Istraživanja su pokazala da kupine mogu regulirati apetit i smanjiti rizik od nastanka žudnje za grickalicama. Pomažu regulirati razinu kolesterola i poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava.