Vlakna pospješuju zdravlje srca

Vlakna pospješuju zdravlje srca

Vlakna pospješuju zdravlje srca
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 05.05.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Posljednje istraživanje američkih znanstvenika otkriva da vlakna mogu smanjiti rizik od ponovnog nastanka srčanog udara za 25%, kao i rizik od nastanka smrti kod osoba koje su preživjele srčani udar.

Ovo je prvo istraživanje koje upućuje srčane bolesnike na to da trebaju povećati konzumaciju vlakana putem cjelovitih žitarica, orašastih plodova i voća i povrća.

Prethodna istraživanja su pokazala da prehrana bogata vlaknima može pomoći u prevenciji srčanih bolesti, ali se nisu fokusirala na utjecaj vlakana na osobe, koje već pate od srčanih bolesti ili su pretrpjele srčani udar.

Provjerite zašto trebate povećati unos vlakana!

Znanstvenici ističu da svako povećanje unosa vlakana za 10g smanjuje rizik od nastanka smrti srčanih bolesnika za 15%.

Istraživanje je također pokazalo da vlakna pospješuju zdravlje cjelokupnog organizma, ne samo srca. Na taj način smanjuju rizik od nastanka smrti iz bilo kojeg razloga, ne samo zbog srčanih bolesti.

Vlakna smanjuju rizik od nastanka raka debelog crijeva jer značajno smanjuju razinu toksina tankom i debelom crijevu. Vlakna su odlična i za prevenciju dijabetesa, pretilosti, visokog krvnog tlaka i kolesterola.

Provjerite unosite li dovoljno vlakana!

Namirnice, koje su bogate vlaknima, su ujedno bogate i vitaminima i mineralima te imaju dobar učinak na zdravlje općenito, prenosi Prevention.

Ovo istraživanje je također došlo do zaključka da vlakna ublažavaju kroničnu upalu u tijelu, koja je faktor rizika za nastanak srčanog udara.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti