Oko 80 posto čimbenika koji uzrokuju starenje dolazi iz okoliša, a to su stvari nad kojima imamo kontrolu. Zaštitite kožu, koristiti prave sastojke za njegu kože i nastavite sa svojim životom.

Nanesite kremu za sunčanje svaki dan

Izlaganje suncu je broj jedan uzrok preranog starenja. Ultraljubičasto zračenje od sunca ili solarij razgrađuju kolagen i elastin, tvari koje čine kožu glatkom i čvrstom.

Ne štedite s kremom za sunčanje

Previše tanak sloj zaštitnog faktora 15 je jednak zaštitnom faktoru 7. Koristite dovoljno kreme kako biste zaštitili lice i tijelo.

Ne zaboravite na noge

Postoji više slučajeva malignih melanoma na nogama nego na licima. Važno je da kremu nanesete na cijelo tijelo uključujući i noge.

Izaberite sunčane naočale s UV zaštitom

Dobre sunčane naočale sprječavaju kataraktu, a također vas mogu očuvati od škiljenja, što može, tijekom vremena, razbiti kolagen oko očiju i uzrokovati borice oko očiju.

Izbjegavajte zadimljene prostore

Ako pušite, prestanite. I nepušači bi trebali biti svjesni da kronična izloženost dimu može oštetiti kožu. Dim, kao i sunce, bombardira kožu sa slobodnim radikalima koji čine kožu žućkastom, oštećuju kolagen i usporavaju njegovu sposobnost djelovanja. Koristite proizvode koji sadrže antioksidanse koji neutraliziraju slobodne radikale. Najbolji antioksidanti su vitamin C, vitamin E i zeleni čaj.

Budite svjesni ponavljajućih pokreta

Između smijanja i mrštenja, lice čini tisuće pokreta na dan. Tijekom vremena, ove ponavljajuće kretnje dovode do dubljih linija. Bilo bi nerealno prestati pokazivati emocije. Ali, ako stalno pijete kroz slamke, žvačete gume za žvakanje ili pušite razbijate kolagen po ustima. I bore će doći ranije.

Prestanite istiskivati prištiće

Teško je odoljeti porivu, ali to bi moglo značiti ožiljke od akni koji često završe više poput bora. 

Očistite lice s alfa hidroksi kiselinama 

One pomažu ukloniti gornji sloj mrtvih stanica kože da bi se otkrila svježa ispod njih. Alfa hidroksi kiseline (kao što su glikolna kiselina) odčepljuju pore i pomažu da koža izgleda glatkije. Ako imate masnu ili kožu sklonu aknama, isprobajte sredstvo za čišćenje s beta hidroksi kiselinama.

Koristite anti-age noćnu kremu

Nove anti-age kreme sadrže sve i svašta. No, dobri stari retinoidi još su uvijek zlatni standard. Retinoidi potiču kožu da se obnovi, ravnaju fine linije i pomažu popraviti oštećene stanice. Ako je vaša koža pojačano osjetljiva, pokušajte s blažom kremom koje sadrže kinetin.

Pokušajte s pilingom jednom tjedno

Većina profesionalnih antiaging tretmana, uključujući kemijski piling i mikrodermoabraziju čiste nejednakosti na koži i potiču stvaranje kolagena. Sada postoje učinkoviti tretmani koji su dovoljno nježni za korištenje kod kuće.

Sve što učinite za svoje lice, trebali bi isto učiniti za vrat, prsa i ruke. To su osnovne točke koje prikazuju starenje.