Kako emocije utječu na zdravlje?

Svaka loša emocija u ljudskom tijelu može uzrokovati razne poremećaje organa i mnoge bolesti. Ljudi razmišljaju, strahuju i brinu, a to sve ostavlja trag na našem tijelu.

Između emocija i tijela postoji jaka veza. Postoji pet organskih sustava koji pripadaju određenim vrstama emocija. Bez obzira na to što vas ne muče neke velike stvari, svakodnevni stres se akumulira i kroz godine se manifestira u obliku neke bolesti.

Tjeskoba je jedna od emocija koja ima veliki utjecaj na ljudski organizam. Javlja se kao rezultat prekomjerne zabrinutosti. Najviše utječe na crijeva i pluća. Troši velike količine energije i na taj način često ostajemo bez daha, a može uzrokovati čireve i upale u crijevima.

Istražite 7 negativnih posljedica potisnutih emocija!

Radost je lijep i pozitivan osjećaj , ali previše veselja i uzbuđenosti izravno utječe na srce. Može uzrokovati i negativne vibracije koje uzrokuju nesanicu, groznicu i tjeskobu, i vrlo jako lupanje srca. Bez obzira na to koliko je radost lijepa, treba biti oprezan.

Tuga itekako utječe na zdravlje i ljudsku psihu. Osim što tjera na suze na oči, ona negativno utječe na rad pluća. Mnoge bolesti dišnog sustava i oštećenja pluća su rezultat neizmjerne tuge. Tuga ima veliki utjecaj na ljudsku psihu, što uzrokuje depresiju.

Strah osjeti svatko od nas. Taj osjećaj može oštetiti funkciju bubrega i može dovesti do nekontroliranog ispuštanja mokraće. Bubrezi kod ekstremnog straha stvaraju čvorove zbog kojih dolazi do zastoja u čišćenju i filtriranju krvi. To remeti cirkulaciju u cijelom tijelu, a manifestira se hladnim ekstremitetima.

Lutnja često uključuje uvrede, kritiku, tjeskobu i bijes. Najviše utječe na žučni mjehur i jetru. Može izazvati jake glavobolje, nedostatak energije, vrtoglavicu i visok krvni tlak.

Šok izaziva neočekivana i nagla, često negativna situacija. Može izazvati paniku što utječe na rad srca ili bubrega, pogotovo kad je u pitanju duže stanje šoka.

Pretjerana ambicioznost lako može graničiti s pohlepom. Ljudi koji su previše ambiciozni, uspješni i bogati često imaju problema sa srcem i bolestima tankog crijeva. Svakodnevno razmišljanje o višim ciljevima i povećanju bogatstva dovodi do aritmije i nepravilnog rada srca.

Ove emocije nisu vrijedne vašeg vremena!

Nervoza je svakodnevno prisutna kod svakoga od nas i teško ju je izbjeći. Znanost je pokazala da ljudi koji su skloni čestim napadima tjeskobe i ljutnje često imaju problema sa jetrom.

Zabrinutost izravno utječe na probavu, slezenu, želudac i gušteraču. Kada se previše brinemo, mogu se pojaviti bolni grčevi u trbuhu. Probavni organi su u stalnom grču i ne mogu obavljati normalne funkcije.

Kako ostati pozitivan?

Više tjelesne aktivnosti i izbjegavanje ljudi koji vam stvaraju napetost mogu biti veliki odmak od negativnih emocija. Stručnjaci kažu da je važno izražavati emocije, umjesto da ih zadržavamo za sebe. Osoba koja trenutno doživljava veliku bol trebala bi podijeliti svoje stanje s prijateljem, obitelji ili potražiti stručnu pomoć.

Joga je odlična za opuštanje i suočavanje sa svakodnevnim stresom. Posebnu pažnju usmjerite na disanje, a različitim tehnikama disanja možete pozitivno utjecati na zdravlje.

Praštanje je također odličan način za oslobađanje negativnih emocija. Kada ljutnja i bijes prevladaju, oprost može puno učiniti za opuštanje i zdravlje čovjeka.

Fizička aktivnost je izrazito važna za sklad tijela i uma. Bilo da se radi o šetnji u parku ili udaranju boksačke vreće, to je jedan od najboljih načina za oslobađanje stresa. Veza između mentalnog i fizičkog stanja izrazito jaka.

Pobijedite negativne emocije na najlakši način!

Šetnja na svježem zraku dobro će utjecati na mnoge negativne emocije koje ljudi nose u sebi. Deset minuta do pola sata šetnje nekoliko puta na dan pozitivno će utjecati na cjelokupno zdravlje čovjeka, jer na taj način umiruje živce, a svježi zrak opušta napete mišiće. Osim toga, hodanje ima veliki utjecaj na krvožilni sustav i potiče mršavljenje.

Ako se odlučite za dodatke redovnoj prehrani, posegnite za vitaminom C, vitaminom E, magnezijem, vitaminom B i folnom kiselinom.