Oslobodite se stresa

Što je stres?

Briga o prošlosti i budućnosti je gubitak vremena i sprečava vas da živite svoj život sada. Saznajte kako upravljati stresom i naći ćete više energije za stvaranje života koji želite živjeti.

Stres je ono što osjećate kada ste pod pritiskom. Pritisak dolazi u svim oblicima i formama i više nego često proizlazi iz nas samih. Neki tvrde da je biti pod pritiskom dobra stvar, to vas drži na oprezu i pruža vam smjer kako bi postigli svoje ciljeve, ali je li pod takvim pritiskom stvarno potrebno živjeti zdrav i sretan život?

Stalan fokus na ono što želimo i trebamo učiniti, u stvari, sprječava nas da živimo ovaj trenutak uživajući u onome što je ispred nas. Tako mnogi ljudi kažu da kada su na kraju ostvarili svoje ciljeve i dobili ono što su čekali, zapravo su se osjećali prazno i bez ushićenja.

Vaše tijelo reagira na stres kemijskom pripremom tijela za hitne slučajeve, kada je jedini izbor „borba ili bijeg". Ako je to stanje kontinuirano, tijelo pati, iscrpljeni ste i ne možete tako normalno živjeti.