Joga za mršavljenje

Joga za mršavljenje

Joga za mršavljenje
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 30.09.2013.
  • Broj pregleda: 8.630
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Rotacija stolca

Napravite glavnu seriju i sve ostale vježbe, a na kraju se vratite na položaj prve vježbe iz Pozdrava suncu. Iz ovog položaja savijte koljena, a stražnjicu usmjerite prema natrag.

Spojite dlanove ispred prsa, savijte se prema naprijed. Desnom nadlakticom pritisnite lijevu natkoljenicu dok okrećete tijelo ulijevo. Zadržite dah 1 do 2 puta, vratite se na sredinu i okrenite tijelu udesno. Nastavite izmjenjivati strane, napravite 4 do 6 ponavljanja, a zatim se vratite na početni položaj.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije