Joga za mršavljenje

Joga za mršavljenje

Joga za mršavljenje
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 30.09.2013.
  • Broj pregleda: 8.606
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ratnik

Napravite glavnu seriju, polusklekove i iskorak sa skokom, a zatim zauzmite položaj zadnje vježbe Pozdrava suncu. Iskoračite lijevom nogom prema naprijed. Savijte koljeno pod pravim kutom, stopala trebaju gledati naprijed. Desna noga treba ostati ravna, a gornji dio tijela podignut. Ispružite ruke iznad glave i zadržite dah 3 do 5 puta.

Ispružite lijevu nogu, spustite ruke, dlanove okrenite jedan prema drugom, a petu držite u zraku. Ponovite 4 do 6 puta. Vratite se na prethodan položaj, zatim na zadnju vježbu Položaja suncu. Unatraške izvodite glavnu seriju.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije