Otkrivamo 7 trikova 'vječno mladih' Japanki
Japanke su zasigurno oborile sve rekorde kad je u pitanju mladolikost s obzirom na to da većina njih izgleda desetljeće manje od stvarne dobi. Ako mislite da je riječ o zahvalnim genima onda će vas iznenaditi kada saznate da postoje trikovi koje možete i sami koristiti da biste se osjećali i izgledali puno mlađe.
Otkrivamo vam nekoliko savjeta i trikova 'vječno mladih' Japanki koje slobodno možete odmah ukrasti.
Rižina voda za kožu
Riža je bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima koji štite kožu od preranog starenja, umiruju je i daju joj sjaj. Japanke već dulje vrijeme koriste rižinu vodu za pranje lica i kose, a postoji nekoliko metoda kako ju napraviti kod kuće.
Ako vam se ne žuri, pokušajte napraviti fermentiranu vodu od riže:
-
u čistu posudu stavite pola šalice riže i nekoliko puta isperite rižu vodom
-
dodajte 2 šalice vode i potopite rižu 15 minuta
-
procijedite rižu, a vodu držite u staklenki 1-2 dana na sobnoj temperaturi
-
vaša fermentirana rižina voda je spremna kad joj je miris malo kiseo
Možete koristiti otopinu riže za pranje lica i ispiranje kose, nakon što je razrijedite s 1-2 šalice vode. Preostalu rižinu vodu čuvajte u hladnjaku (najviše tjedan dana).
Rižina voda sužava pore, smiruje akne, umanjuje bore, omekšava kožu i kosu čini sjajnijom.
Maska za lice s morskim algama
Morske alge poznate su po nevjerojatnim zdravstvenim svojstvima pa se preporučuju kao dio zdrave prehrane. Možete ih koristiti i na licu kako bi koža postala sjajnija. Masku možete i sami napraviti, a postupak je jednostavan:
- pomiješajte ¼ šalice praha s morskim algama s malo tople vode i maslinovim uljem dok ne dobijete glatku gustu tvar
- nanesite smjesu na lice i vrat, ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim isperite vodom
Ako ste lijeni, uvijek možete potražiti kupovne maske za lice s morskim algama.
Uravnotežena prehrana
Nije tajna da hrana utječe na to kako se osjećamo i izgledamo. Japanska prehrana je super svježa i zdrava, evo nekih od pravila:
1. Jedite više svježe, neobrađene hrane, poput ribe, žitarica, povrća, voća, morskih algi, fermentiranih sojinih proizvoda (kao što je miso - ovaj japanski fermentirani začin jača imunološki sustav i poboljšava probavu. Oni koji za njega znaju, vjerojatno su ga jeli u obliku japanske juhe miso. Osim probiotika, miso je dobar izvor proteina, vlakana, vitamina, minerala i fitonutrijenata, a također ga povezuju sa smanjenim rizikom od raka) i zelenog čaja.
2. Jedite umjerene količine životinjskih proizvoda.
3. Prestanite jesti prerađenu, rafiniranu i slatku hranu.
Održavanje visoke razine kolagena
Važnost kolagena u održavanju mladenačkog izgleda kože ne može se ignorirati. Koži daje elastičnost, omogućuje joj hidriranost i zdrav, sjajan izgled. Osim toga, pomaže organizmu da uspješno metabolizira masnoće. U kozmetici, anti-agingu, industriji ljepote gotovo je svaki proizvod, svaki postupak i svaki aparat povezan s kolagenom.
U Japanu se mogu kupiti sve vrste dodataka kolagenu koji se prodaju u obliku tableta, bombona i pića. No, postoje načini da i prirodnim putem povećate razinu kolagena. U svoj jelovnik uvrstite više juhe od kostiju, ribe, piletine, bjelanjaka, lisnatog povrća i agruma.
Ulje kamelije za njegu kože
Cvijet japanske kamelije već stoljećima je simbol ženstvenosti. Japanke vole koristiti ulje kamelije koje se ekstrahira iz sjemenki ove biljke i poznato je po svojoj sposobnosti da uđe u najdublje slojeve kože.
Ovo je ulje bogato masnim kiselinama, vitaminima i antioksidansima. Štiti kožu od štetnih vanjskih utjecaja i čini je mekom i glatkom.
Zeleni čaj
U Japanu nikada ne možete popiti dovoljno zelenog čaja. A osim što ga pijete, možete probati napraviti i masku za lice. Može izbrisati male bore, zategnuti pore i detoksificirati kožu.
Uzmite ½-1 čajnu žličicu zelenog čaja u prahu, dodajte 1 žličicu vode i ½ žličice meda. Pomiješajte sve sastojke i nanesite ih na cijelo lice. Ostavite da odstoji 20 minuta i isperite vodom.
Zaštita od sunca
Japanke izbjegavaju sunce koliko god je to moguće. Agresivne UVA i UVB sunčeve zrake oštećuju našu kožu i ubrzavaju proces starenja uzrokujući bore i mrlje. Prema stručnjacima, čak i tijekom oblačnog dana, 80 posto ultraljubičastih zraka može proći kroz oblake. Kad god idete vani, razmislite o nanošenju proizvoda za zaštitnim faktorom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345