Bolovi u srednjem dijelu leđa: simptomi, uzroci, prevencija i liječenje

Bol u srednjem dijelu leđa javlja se u području između vrata i zadnjeg rebra, a taj dio se naziva torakalna kralježnica. Postoji 12 kostiju koji se nalaze na ovom području, od kralješka T1 do T12, a između njih se nalaze diskovi.

Na tom području nalazi se i leđna moždina, odnosno dugačak snop živaca koji omogućuje komunikaciju mozga s ostatkom tijela.

Simptomi bolova u srednjem dijelu leđa

Postoji više načina na koje kosti, mišići, ligamenti i diskovi u kralježnici mogu iziritirati ili ozlijediti živce, uzrokujući bol u leđima. Simptomi će ovisiti o uzroku boli, a neki od najčešćih simptoma su:

• bolovi u mišićima
• tupa bol
• osjećaj žarenja
• oštra ili ubodna bol
• stezanje mišića ili ukočenost mišića

Drugi ozbiljniji simptomi mogu uključivati:

• trnce u nogama, rukama ili prstima
• bol u prsima
• slabost u nogama ili rukama
• nemogućnost kontrole crijeva
• nemogućnost kontrole mjehura

Evo što znače bolovi na lijevoj strani trbuha ispod rebara: simptomi, uzroci i liječenje!

Uzroci bolova u srednjem dijelu leđa

Uzroci boli u srednjem dijelu leđa mogu biti različiti, a mogu ukazivati na sljedeće zdravstvene tegobe:

Loše držanje (postura)

Stalni pritisak na kralježnicu može dovesti do bolova u srednjem dijelu leđa. Leđni mišići i ligamenti naporno rade kako bi održali ravnotežu i držali vas uspravnima. Prekomjerni rad ovih mišića može dovesti do bolova u srednjih dijelu leđa.

Pretilost

Neka istraživanja o težini pokazala su pozitivnu korelaciju između pretilosti i bolova u srednjem dijelu leđa. Kako se povećava tjelesna težina, tako raste i rizik za bolove u leđima.

Uganuće ili naprezanje mišića

Uganuće su suženje ili rastezanje ligamenta, a naprezanje je suzenje ili istezanje mišića i tetiva. Redovno podizanje teških predmeta, pogotovo kad niste u formi, te nagli i jaki pokreti, mogu lako uzrokovati dovesti do uganuća ili naprezanja leđa.

Pad ili druga ozljeda

Manje je vjerojatno da će netko ozlijediti srednji dio leđa jer češće dolazi do ozljede vratne kralježnice (vrata) i lumbalne kralježnice (donji dio leđa). Međutim, moguće je ozlijediti srednji dio leđa prilikom neke od ovih nesreća: pad s visine, udarac tupim predmetom, prometna nesreća ili sportska ozljeda, a kod ovakvih situacija se svakako preporučuje odlazak liječniku.

Hernirani disk

Hernirani disk poznat je i kao iščašenje, a pojavljuje se kada unutarnja, mekana jezgra diska gura kralješke, stvarajući pritisak na živac. Takav pritisak može uzrokovati bol, trnce ili utrnulost u srednjem leđima te u područjima gdje pogođeni živci putuju, kao što su ruke ili noge.

Osteoartritis

Osteoartritis je degenerativna bolest zglobova. Bolest nastaje kada se istroši hrskavica koja prekriva zglobove, što uzrokuje diranje kostiju. Taj dodir kostiju je izrazito bolan, a osteoartritis je vodeći uzrok invaliditeta kod odraslih osoba diljem svijeta.

Starenje

Što je osoba starija, to je vjerojatnije da će doživjeti bol u leđima, a bol će se najvjerojatnije pojaviti već između 30. do 50. godine života. Proces starenja je normalan i tada prirodno dolazi do stanjivanja kostiju, smanjenja mišićne mase i postepenog trošenja tekućine između zglobova u cijelom tijelu, pa i u kralježnici. Sve te stvari mogu uzrokovati bol u leđima.

Prijelomi

Prijelomi ili frakture kralješaka često se javljaju nakon teških trauma, kao što su pad, prometna nesreća ili sportske ozljede. Ako također imate inkontinenciju, trnce ili ukočenost, prijelom može utjecati i na leđnu moždinu. Prijelomi su vjerojatniji kod osoba koje imaju smanjenu gustoćom kostiju, odnosno pate od neke bolesti kao što je osteoartritis.

Prevencija bolova u srednjem dijelu leđa

Iako je nekad nemoguće spriječiti nezgodu koja bi mogla uzrokovati bol u leđima, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ojačali mišiće leđa i zaštitili kralježnicu od bolova u srednjem dijelu leđima.

Evo nekoliko načina:

1. Promijenite položaj spavanja. Spavanje na leđima je neodgovarajući položaj za kralježnicu i uzrokuje bol u srednjem dijelu leđa. Pokušajte spavati na boku, u fetus položaju, s jastukom između koljena.
2. Popravite držanje. Dobro držanje jača leđne mišiće. Morate stajati uspravno i spustiti visinu stolca tako da vam noge stanu ravno na tlo, a računalo stavite u razinu očiju.
3. Posjetite fizioterapeuta. Poboljšanje posture tijela, jačanje mišića i pokretljivosti kralježnice jedini su načini da se osigura zdravlje kralježnice. Fizioterapeut će se posvetiti samo vama, napraviti vam personalizirani program vježbanja i pokazati kako se ispravno rade vježbe koje su ključne za zdravlje i uklanjanje bolova iz srednjeg dijela leđa.

Muče vas bolovi u prsima - što može biti uzrok?

Liječenje bolova u srednjem dijelu leđa

Liječenje boli u srednjem dijelu leđa varira ovisno o uzroku boli. Budući da je bol u leđima prilično uobičajena, većina ljudi prvo se pokušava liječiti kod kuće koristeći jednostavne i jeftine metode liječenja.

Postoji nekoliko metoda koje možete učiniti kod kuće za liječenje srednjeg leđa:

1. Postepeno rashlađujte pa zagrijavajte područje koje vas boli. Ovo je jedna od najčešćih metoda koja pruža trenutno olakšanje.
2. Uzmite lijekova protiv bolova, kao što su ibuprofen i naproksen, kako biste smanjili oticanje i bol.
3. Proširite i osnažite leđa mišića uz yogu ili redovito radite vježbe za to područje.
4. Poboljšajte posturu uz ove savjete:

• ispravite se i izbjegavajte pogrbljenost
• držite ramena prema natrag dok stojite
• napravite stanke ako dugo sjedite
• ako radite u uredu, podesite visinu stolice i računala na pravilnu poziciju

Ako kućni lijekovi ne pomažu, a bol u leđima traje više od 72 sata, možda će vam biti potrebni medicinski tretmani ili operacija.

Otkrijte zašto nastaju bolovi u donjem dijelu leđa!

Medicinski tretmani

Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom koji može preporučiti:

• fizikalnu terapiju
• lijekove protiv bolova na recept
• lijekove za relaksaciju mišića
• kiropraktiku
• steroidne injekcije

Ako ni ti tretmani ne pomažu, liječnik vam može preporučiti operaciju. Postoji niz različitih postupaka koji bi vam mogli pomoći kod bolova u srednjem dijelu leđa, a oni ovise o uzroku. Oporavak od operacije može potrajati nekoliko mjeseci.

Vezani sadržaj:

• Ovo su najčešći mitovi koji prate bolove u leđima!
• Vježbe istezanja za bolove u leđima
• Zašto vas boli donji dio leđa?