Hipoglikemija – simptomi i prehrana

Hipoglikemija – simptomi i prehrana

Hipoglikemija – simptomi i prehrana
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 18.03.2019.
  • Broj pregleda: 1.589
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Hipoglikemija je naziv za prenisku razinu glukoze u krvi, nižu od 4 mmol/L, koja može ugroziti život.

Hipoglikemija se najčešće javlja kod osoba koje pate od dijabetesa i uzimaju inzulin, kao nuspojava liječenja inzulinom i sulfonilnim pripravcima, ali se može javiti i kod potpuno zdravih osoba.

Kako nastaje hipoglikemija

Hipoglikemija može nastati zbog raznih zdravstvenih stanja, a neki od njih su:

  • količina ugljikohidrata u obroku
  • ako je pri klasičnoj inzulinskoj terapiji bolesnik preskočio ili jako pomaknuo obrok
  • povećana potrošnja energije (čišćenje stana, dulja šetnja gradom, izlet biciklom ili neka slična aktivnost) nije bila uravnotežena odgovarajućim povećanim unosom ugljiko­hidrata, odnosno smanjenom dozom inzulina
  • mršavljenje, jer se tim procesom učinak inzulina poboljšava, pa se potre­ba tijela za njim postupno smanjuje
  • velika količina alkohola, ako je bolesnik popio previše, a pritom nije istodobno uzimao ugljikohidrate, dolazi do hipoglikemije jer alkohol sprječava stva­ranje šećera u jetri

Simptomi hipoglikemije

Hipoglikemija se javlja nakon svih navedenih stanja, a najčešći uzročnici hipoglikemije među njima su: preskakanje obroka, manjak unesenih kalorija, previsoka razina inzulina u tijelu i previše intenzivan trening.

Hipoglikemiju možete lako prepoznati po ovim simptomima:

  • jako znojenje
  • drhtanje
  • lupanje srca
  • velika glad
  • poremećaji vida
  • razdraženost
  • jaka pospanost
  • vrtoglavica
  • promjene u ponašanju

Namirnice za hipoglikemiju

Kada dođe do hipoglikemije, razinu šećera je potrebno jako brzo podići, a ove namirnice su odlične za to.

Voće

  • ½ banane
  • 1 jabuka
  • 1 naranča
  • 2 žlice grožđica
  • 15-ak bobica grožđa

Šećer i slatkiši

  • gumeni bomboni
  • med
  • pekmez ili džem
  • 1 žlica šećera u vodi

Pića

  • ½ čaše soka od jabuke
  • ½ čaše soka od naranče ili grejpa
  • ½ čaše soka od ananasa
  • ½ čaše soka od grožđa
  • ½ čaše soka od brusnica
  • ½ čaše soka od šljiva

Ako se nađete u ovom stanju, zgrabite neke od navedenih namirnica.

Iako to svi dijabetičari koji se liječe inzulinom ili solfonilurejama znaju, trebate biti na oprezu i zapamtiti da sa sobom uvijek morate imati glukozunajmanje četiri plo­čice groždanog šećera (odgovaraju 2 UHJ/JK) ili na­pitak s mnogo šećera.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije