Gotovo svi u barem jednom trenutku života imaju problem sa zatvorom. Opstipacija ili zatvor predstavlja izostanak spontanog pražnjenja crijeva, dok se konstipacijom smatra otežano pražnjenje oskudne, tvrde stolice, najčešće manje od tri puta tjedno u periodu dužem od 12 tjedana.

Glavni simptomi zatvora uključuju:

• Otežano pražnjenje stolice
• Napinjanje prilikom pražnjenja stolice
• Manja količina stolice nego inače
• Kvrgava, suha ili tvrda stolica

Uz to, mogu se pojaviti bolovi i grčevi u abdomenu, osjećaj nadutosti, mučnina te gubitak apetita.

Glavni uzroci zatvora

Postoji više razloga zbog kojih nastaje zatvor, primjerice jedan od njih je kada stolica presporo prolazi kroz debelo crijevo. Kada se hrana sporije kreće kroz probavni sustav, debelo crijevo apsorbira više vode zbog čega stolica postaje tvrđa i nastaje zatvor.

Najčešći uzroci zatvora uključuju:

• Prehrana siromašna vlaknima
• Nedovoljno uzimanje tekućine
• Manjak vježbanja i kretanja
• Odgađanje odlaska na WC
• Korištenje određenih lijekova

Zatvor ponekad može nastati zbog zdravstvenog problema u gastrointestinalnom traktu poput sindroma iritabilnog crijeva, ili bolesti kao što su multipla skleroza, Parkinsonova bolest, moždani udar, dijabetes, bolesti štitnjače i lupus.

Trajanje i liječenje zatvora

Ako patite od zatvora, u većini slučajeva nemate razloga za brigu. Često će zatvor nestati u roku od nekoliko dana, a vrijeme trajanja zatvora možete uspješno skratiti tako što ćete koristiti lijek za zatvor. Iako lijek za zatvor i promjene načina života često mogu pomoći u rješavanju problema sa zatvorom, u nekim je slučajevima potrebna liječnička pomoć.

Ako zatvor traje tri tjedna ili više, potrebno je otići liječniku kako bi se isključilo ili potvrdilo zdravstveno stanje zbog kojeg je zatvor nastao. Također, liječnika je potrebno posjetiti u ako:

• Do sada nikada niste imali zatvor
• Imate snažne bolove u trbuhu
• Primijetili ste krv u stolici
• Neobjašnjivo gubite težinu

Zatvor je potrebno liječiti jer u protivnom mogu nastati neugodne komplikacije kao što su hemoroidi. Da biste se uspješno riješili zatvora, napravite sljedeće:

• Popijte dvije do četiri dodatne čaše vode dnevno, osim ako vam liječnik nije rekao da ograničite unos tekućine iz nekog drugog razloga.
• Jedite hranu bogatu netopivim vlaknima, kao što su cjelovite žitarice i sušeno voće.
• Pokušajte se što više kretati i u svoju rutinu uvrstite tjelovježbu.
• Nemojte odgađati odlazak na zahod kada osjetite potrebu.
• Uzmite laksativ u obliku tableta ili čepića, ovisno o željama i potrebnoj brzini djelovanja.

Iako je zatvor često stanje, može biti poprilično neugodan zbog čega je potrebno djelovati promjenom načina života i korištenjem lijeka za zatvor kako bi simptomi što brže nestali.