Zdravstvene koristi yoge
Kategorija: Zdravlje općenito
Uvod
Yoga se prakticira više od 5000 godina, a trenutno je blizu 11 milijuna Amerikanaca koji uživaju njene zdravstvene koristi. Yoga se teško može nazvati trendom.
Većina zapadnjačkih yoga tečajeva usredotočena je na učenje fizičkih poza, koje se zovu asane. Također, obično uključuju neki oblik tehnika disanja i meditacije. Neki yoga tečajevi napravljeni su isključivo za opuštanje. Ali postoje stilovi joge koji će vas naučiti kako na nove načine pomicati svoje tijelo. Odabir jednog od tih stilova nudi najveće zdravstvene beneficije omogućujući vam da razvijate fleksibilnost, snagu i ravnotežu.
Najnovije
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 1. svibnja: Santiago Ramón y Cajal – Umjetnik koji je nacrtao tajne mozga
-
demencija Deset stvari koje možete učiniti da smanjite rizik od demencije, posebno ako ste u 40-ima
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 30. travnja: Eugen Bleuler – Čovjek koji je dao ime shizofreniji
Najčitanije
-
Recept dana
![Dinstani poriluk sa krumpirom]()
Dinstani poriluk sa krumpirom
30 min12345 -
Recept tjedna
![Čokoladni kruh s bananom i jagodama]()
Čokoladni kruh s bananom i jagodama
1:20h12345 -
Recept mjeseca
![Torta od mrkve i sira]()
Torta od mrkve i sira
50 min12345
