Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Isprobajte 3 recepta sa brokulom koja ćete obožavati!

Isprobajte 3 recepta sa brokulom koja ćete obožavati!

Isprobajte 3 recepta sa brokulom koja ćete obožavati!
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2016.
  • Broj pregleda: 3.143
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Brokula je jedna od najzdravijih namirnica u svijetu. Sadrži jako malo kolesterola i zasićenih masti, a jako je dobar izvor niza nutritivnih spojeva, uključujući tiamin, riboflavin, kalcija, željeza, magnezij, fosfor, selen, vitamin A, C, K, B6, folnu kiselinu, kalij i mangan.

Pečena brokula s češnjakom i limunom

Ovo jelo je zdravo i hranjivo. Češnjak je dobar izvor kalcija, fosfora i selena, a jako dobar izvor vitamina C, B6 i mangana. Limun je jako dobar izvor kalcija, bakra i kalija, a piletina je odličan izvor proteina, niacina i selena.

Isprobajte recept za pečenu brokulu s češnjakom i limunom!

Kajgana s brokulom i rajčicom

Rajčice su dobar izvor vitamina E, tiamina, niacina, vitamina B6, folne kiseline, magnezija, fosfora i bakra. Jako su dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina A, C, K, kalija i mangana. Jaja su dobar izvor riboflavina i jako dobar izvor proteina i selena.

Isprobajte recept za kajganu s brokulom i rajčicom!

Tjestenina s orasima i brokulom

Orasi su dobar izvor bakra i jako dobar izvor mangana. U ovu tjesteninu dodajte i malo bosiljka koji je jedan od najzdravijih biljnih začina.

Isprobajte recept za tjesteninu s orasima i brokulom!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti