Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Jaja pomažu mršavljenje

Jaja pomažu mršavljenje

Jaja pomažu mršavljenje
  • Objavljeno: Utorak, 12.08.2008.
  • Broj pregleda: 2.529
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

U istraživanju je sudjelovalo 125 muškaraca i žena u dobi od 25 do 60 godina, od kojih su svi imali indeks tjelesne mase (ITM) između 25 i 50 što znači da su svi bili prekomjerne tjelesne težine.

Sudionici istraživanja podijelili su se u četiri grupe: jedne je jela dva jaja za doručak, druga je jela dva jaja koja su bila sastavni dio dijete s ograničenim unosom kalorija i masnoća, treća grupa jela je bagels peciva, a četvrta grupa jela je bagels peciva koja su bila sastavni dio dijete s ograničenim unosom kalorija i masnoća.

Nakon osam tjedana ljudi koji su jeli jaja za doručak u sklopu dijete s ograničenim unosom kalorija i masti imali su veće smanjenje ITM-a od ljudi iz bilo koje druge grupe.

No, između ljudi iz grupe koja je jela jaja i onih iz grupe koja je jela bagels peciva postojala je samo mala razlika u gubitku kilograma, što ukazuje na to da jaja potiču gubitak kilograma samo ako je osoba na dijeti.

Svoje otkriće istraživači su prikazali u članku objavljenom u časopisu ?International Journal of Obesitiy?, a na kraju su zaključili: ?Uključivanje jaja u program mršavljenja može značiti dodatak prehrambenih sastojaka koji mogu potaknuti gubitak kilograma.?

Za MojDoktor: Lovro Lamot, dr.med.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti