Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Jedite nar i iskoristite njegova ljekovita svojstva!

Jedite nar i iskoristite njegova ljekovita svojstva!

Jedite nar i iskoristite njegova ljekovita svojstva!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 24.10.2016.
  • Broj pregleda: 3.346
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Sjemenke nara su jestivi dio koji se nalazi u unutrašnjosti ovog predstavnika jeseni. Ovi mali crveni rubini su izrazito hranjivi i slažu se sa gotovo svim gurmanskim delicijama.

Nar spada u 10 najboljih namirnica koje liječe um i tijelo. Istraživanja pokazuju da nar može pomoći u sprječavanju i liječenju niza bolesti, kao je rak, visoki krvni tlak, visoki kolesterol, stres, hiperglikemija i razne upale.

Nar je namirnica puna vlakana, vitamina C, vitamina K i kalija. Nalazi se na popisu snažnih afrodizijaka. Istraživanja također pokazuju da nar ima tri puta veća antioksidativna svojstva od crnog vina i zelenog čaja. Sjemenke nara se koriste i za pripremu ulja koje ima mnoge pozitivne učinke na zdravlje.

Iskoristite 7 zdravstvenih prednosti nara!

Jedna porcija (87 grama/ 1/2 šalice) nara sadrži:

  • 72 kalorije
  • 16,3 grama ugljikohidrata
  • 1,5 grama proteina
  • 1 gram masti
  • 3,5 grama vlakana
  • 11,9 grama šećera
  • 14,3 mikrograma vitamina K
  • 8,9 miligrama vitamina C
  • 33 mikrograma folne kiseline
  • 205 miligrama kalija
  • 0,07 miligrama vitamina B6
  • 31 miligrama fosfora
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti