Osjećate li se tromo, umorno i bezvoljno? To su najčešći simptomi viška toksina u tijelu. Proljeće je najbolje vrijeme za detoksikaciju i pripremu tijela za ljeto. Eliminacijom toksina iz tijela ćete povećati razinu energije, poboljšati apsorpciju nutritivnih spojeva i osjećat ćete se zdravije i bolje. Detoksikacija može biti vrlo jednostavna ako slijedite osnovna pravila i smjernice, a proces detoksikacije možete započeti učestalom konzumacijom ovih napitaka!

Svježi sok od ananasa

Ananas je odličan izvor različitih enzima koji poboljšavaju zdravlje organizma. Bromelain, glavni aktivni sastojak ananasa, ima moćno protuupalno djelovanje. Bromelain je probavni enzim koji potiče rad probave, regulira razgradnju proteina i eliminira toksine iz tijela.

Pripremite sirup od ananasa za bolje zdravlje cijelog tijela!

Sok od ananasa je jako dobar izvor vitamina C. Naime, jedna porcija soka od ananasa će zadovoljiti čak 30% preporučene dnevne doze vitamina C. Ananas ima moćno antioksidacijsko djelovanje, jača imunitet, poboljšava zdravlje vezivnog tkiva, kože, ligamenata, krvnih žila i kostiju. Stručnjaci preporučuju isključivo svježe cijeđeni sok od ananasa jer konzervirani sadrži puno šećera i prezervativa.

Čaj od mente

Osim što je jako ukusan, čaj od mente umiruje, potiče rad probavnog sustava, smanjuje rizik od nastanka zatvora, mučnine i plinova. Istraživanja su pokazala da čaj od mente može potaknuti apsorpciju nutritivnih spojeva i regulirati oslobađanje želučane kiseline.

Preuzmite Vodič za detoksikaciju!

Čaj od mente djeluje opuštajuće i poboljšava kvalitetu sna. Može smanjiti rizik od nastanka gripe i prehlade, ublažiti simptome sinusitisa i upale grla. Također je dobar za zdravlje i ljepotu kože jer regulira proizvodnju sebuma koji povećava rizik od nastanka akni i prištića.

Sok od kupusa

Sok od kupusa je odličan izvor vitamina C i aminokiselina koje imaju moćno protuupalno djelovanje. Znanstvenici su ustanovili da sok od kupusa može regulirati razinu kolesterola i smanjiti potrebu za uzimanjem lijekova.

Pripremite sok od kupusa!

Sok od kupusa je odličan za prevenciju čireva na želucu, probavnih smetnji i raka debelog crijeva. Samo jedna šalica soka od kupusa uz ručak može smanjiti rizik od nastanka žgaravice, zatvora i nadutosti.

Sok od jabuke

Svježe cijeđeni sok od jabuke ima odlična nutritivna svojstva, a posebno istaknuti treba kvercetin. To je prirodni antioksidant koji potiče rad jetre i bubrega dok istovremeno eliminira otpad i toksine iz probavnog sustava.

Jabuke su jako dobar izvor vitamina C koji potiče proizvodnju kolagena. Kolagen smanjuje rizik od nastanka oštećenja vezivnog tkiva, krvnih žila i ligamenata. Kolagen je taj koji vašoj koži daje mladolikost.

Voda s limunom

Sve veći broj ljudi svakodnevno konzumira vodu s limunom. Ima moćno detoksikacijsko djelovanje i pruža niz prednosti za zdravlje. Voda s limunom odlično djeluje na zdravlje srca i krvožilnog sustava i potiče detoksikaciju organizma.

Saznajte zašto ujutro trebate piti vodu s limunom!

Da biste osjetili prednosti vode s limunom, svako jutro popijte natašte šalicu tople vode pomiješanu sa sokom 1 limuna. Na ovaj način ćete potaknuti rad probave i smanjiti rizik od nastanka zatvora, nadutosti i plinova.

Sok od aloe vere

Ovaj slatkasti sok sadrži složene ugljikohidrate, antioksidante i probavne enzime. Istraživanja su pokazala da sok od aloe vere umirujuće djeluje na probavni sustav i smanjuje rizik od nastanka nadutosti i zatvora.

Pripremite sok od aloe vere za bolje zdravlje!

Stručnjaci preporučuju organski sok od aloe vere, a možete ga nanositi i površinski na kožu kako biste ublažili opekotine, porezotine i simptome psorijaze.

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira, slično kao i čaj od mente, ima umirujuće djelovanje na tijelo i um. Potiče detoksikaciju i ublažava probavne smetnje. Jedna šalica čaja od đumbira dnevno je sasvim dovoljna da osjetite prednosti.

Saznajte kako i zašto piti čaj od đumbira!

Istraživanja su pokazala da čaj od đumbira može ublažiti kolike kod beba, mučnine uzrokovane vožnjom, jutarnje mučnine, zatvor, žgaravicu, menstrualne bolove, grčeve na području abdomena, plinove i dijareju.

Sok od mrkve

Sok od mrkve je jako dobar izvor vitamina A, antioksidanata i minerala. Istraživanja su pokazala da sok od mrkve može uništiti parazite unutar probavnog sustava, ublažiti zatvor, žgaravicu, plinove i nadutost.

Pripremite sok od mrkve, naranče i đumbira!

Sok od mrkve je jako dobar izvor željeza i daje visoku razinu energije. Željezo crvene krvne stanice opskrbljuje kisikom, a samo 1 šalica soka od mrkve je dovoljna da zadovoljite čak 14% preporučene dnevne doze željeza.

Sok od cikle

Brojna istraživanja su pokazala da sok od cikle ima odlično djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma. Sok od cikle će regulirati razinu kolesterola i krvnog tlaka, potaknuti rad jetre i eliminaciju toksina iz tijela.

Popijte sok od cikle i đumbira!

Sok od cikle je jako dobar izvor nitrata koji potiču cirkulaciju krvi i poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava. Jedno istraživanje je pokazalo da sok od cikle može smanjiti potrebu za uzimanjem lijekova za regulaciju krvnog tlaka.