Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Njega stopala ljeti

Njega stopala ljeti

Njega stopala ljeti
  • Objavljeno: Subota, 09.08.2014.
  • Broj pregleda: 86
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Iako često zaboravljamo na njih, stopala zaslužuju pažnju kao i svaki drugi dio tijela. Donosimo vam savjete pomoću kojih će vaša stopala tijekom ljeta biti lijepa i njegovana.

Uredite nokte

Odrežite nokte, ali ne prekratko. Također, nemojte previše rezati kutove noktiju jer može doći do urastanja noktiju. Ako vam je lakše skratite ih turpijicom.

Hodajte bosi

Kada god ste u prilici hodajte bosi ili nosite otvorene sandale. Na taj način će koža vaših stopala disati i manje će se znojiti.

Izbjegavajte japanke

Nemojte odoljeti iskušenju da tijekom ljeta cijelo vrijeme nosite japanke. One ne pružaju dobru potporu vašem stopalu i mogu uzrokovati bolove ako ih predugo nosite.

Svakodnevno mijenjajte čarape

Ako ste primorani nositi čarape, mijenjajte ih jednom dnevno i odaberite one koje su izrađene od najmanje 70% pamuka.

Uklonite tvrdu kožu

Tvrda i ispucana koža na petama je čest slučaj ljeti. Postoje razni proizvodi pomoću kojih možete jednostavno ukloniti tvrdu kožu. Napravite piling i nanesite hidratantnu kremu koja će omekšati kožu.

Prevencija žuljeva

Žuljevi su najčešći tijekom ljetnih dana. Trljanje stopala i prstiju od ljetnu obuću će povećati rizik od nastanka žuljeva. Najbolja prevencija žuljeva je održavanje stopala suhima. Nosite sandale koje nisu preuske, ali ni velike. Ako primijetite žulj, nemojte stavljati flaster. Pustite ga da se osuši i prođe sam od sebe.

Mijenjajte obuću

Nosite što veći broj različitih sandala tijekom ljeta. Na taj način ćete spriječiti nastanak ispucanih peta, tvrde kože i žuljeva.

Čuvajte se od infekcija

Javni tuševi i svlačionice su mjesta gdje je prisutan veliki broj bakterija. Kako biste se zaštitili od bakterija, nemojte hodati bosi.

Kontrolirajte znojenje

Ako se vaša stopala tijekom ljeta pojačano znoje, svakako im trebate posvetiti dodatnu pažnju. Važno je da svako jutro i večer noge operete u mlakoj vodi i dobro ih osušite.

Potražite pomoć

Osnovna higijena i rezanje noktiju bi trebalo biti sve što vam je potrebno da stopala održite zdravima. No, ako imate problema kojih se ne možete samostalno riješiti, potražite pomoć stručnjaka koji će vam u tome pomoći.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za sigurno izlaganje suncu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije