Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Yoga poze - Riba

Yoga poze - Riba

Yoga poze - Riba
  • Objavljeno: Utorak, 02.11.2010.
  • Broj pregleda: 931
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Koristi

  • Gornji dio leđa
  • Oslobađa; otvara srce
  • Poremećaji štitnjače, depresija i tromost


1. Lezite na leđa, noge ispružene, ruke pored tijela.

2. Pritisnite laktove na pod, podignite prsa prema stropu i izvijte leđa u luku.

3. Podignite bradu prema stropu dok vrhu glave stavljate na pod.

4.  Približite lopatice jednu drugoj.

5. Naginjite se na lijevo dok stavljate desnu ruku ispod stražnjice.

6. Naginjite se na desno dok stavljate lijevu ruku ispod stražnjice

7. Zadržite pozu 3 do 5 udisaja.

Komentari

Najnovije

Najčitanije