Dijeta kod povišenih triglicerida u krvi

Dijeta kod povišenih triglicerida u krvi

Dijeta kod povišenih triglicerida u krvi
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Dopuštena hrana

Mlijeko i mliječni proizvodi

Obrano mlijeko, kiselo mlijeko, kefir, jogurt (sve s najviše 0,1% mliječne masti), svježi kravlji sir.

Riba, meso i mesni proizvodi

Kuhana bijela morska riba, posebno kuhana plava riba (sardina, skuša, tuna, haringa, losos), piletina i puretina bez kože.

DOPUŠTENO, ALI RJEĐE I U MANJIM KOLIČINAMA - govedina, teletina i janjetina ako je izrezana sva vidljiva masnoća, od narezaka pileća i pureća prsa u ovitku ili dimljena, prešana šunka ili pršut sa izrezanom masnoćom, jaja.

Povrće

Pripremljeno bez masnoće; zelena salata, endivija, matovilac, radić, kupus (i kiseli), kelj, blitva, kelj pupčar, špinat, rajčica, krastavac, paprika, tikvice, artičoka, šparoge, patlidžan, brokula, cvjetača, mrkva, rotkvice, bamija, gljive, celer, koraba, komorač, poriluk, bijeli i crveni luk, soja i sojini proizvodi.

DOPUŠTENO, ALI RJEĐE I U MANJIM KOLIČINAMA - krumpir (smije se jesti samo kuhani i u manjim količinama), riža, grah, grašak, mahune, bob, slanutak, leća.

Voće

Jabuke (neoguljene), višnje, grejp, limun, dunje, jagode, maline, kupine, ogrozd, ribiz, borovnice.

DOPUŠTENO, ALI RJEĐE I U MANJIM KOLIČINAMA - trešnje, kruške, breskve, marelice, šljive, naranče, mandarine, kivi, dinje, lubenice.

Piće

Čaj sa umjetnim sladilom ili bez šećera, mineralna voda.

DOPUŠTENO, ALI RJEĐE I U MANJIM KOLIČINAMA - voćni sokovi koji ne sadrže šećer, crna kava s umjetnim sladilom ili bez šećera.

Kruh, pecivo i tjestenina

Najbolje izbjegavati!

DOPUŠTENO, ALI RJEĐE I U MANJIM KOLIČINAMA - tjestenine bilo koje vrste, palenta, kruh od cjelovitog zrnja, zobeni, crni, raženi i grahamov kruh (ali najviše jedna tanka kriška ili jedno manje pecivo na dan) - ako obrok sadrži krumpir, rižu ili tjesteninu, kruh se ne smije jesti.

Slatkiši

Potpuno zabranjeni!

DOPUŠTENO, ALI RJEĐE I U MANJIM KOLIČINAMA - samo marmelada za dijabetičare

Začini

Svi začini pa i sol (ali najviše 3g soli/dan), senf, ocat, svo začinsko bilje.

Ulja i masnoće

Maslinovo ulje

DOPUŠTENO, ALI RJEĐE I U MANJIM KOLIČINAMA - ulje od uljane repice, sojino i suncokretovo ulje.

Zabranjena hrana

Mlijeko i mliječni proizvodi: maslac, kiselo vrhnje, slatko i tučeno vrhnje (šlag), topljeni i punomasni sirevi (s više od 25% mliječne masti), punomasno mlijeko (s više od 0,9% mliječne masti).

Riba, meso i mesni proizvodi

Masna svinjetina i govedina, jezik, paštete, mesne konzerve (mesni doručak), slanina, čvarci, kobasice, salame, mesni naresci i sl., iznutrice (mozak, jetra, bubrezi), rakovi.

Povrće

Krumpir (prženi, restani, pire ili pomfrit), kukuruz, kikiriki.

Voće

Grožđe, banane, smokve, grožđice, datulje, sušeno i kandirano voće, lješnjaci, orasi, bademi, sve vrste kompota sa šećerom, slatko tropsko voće.

Piće

Sva alkoholna pića (žestoko, vino, pivo), svi sokovi s dodatkom šećera, svi gazirani sokovi, kakao i čokolada.

Kruh, pecivo i tjestenina

Čips, smoki, slani štapići, krekeri, krumpirovo tijesto na sve načine.

Slatkiši

Šećer i med u svim oblicima, kolači svih vrsta, torte, keksi, čokolada, bomboni svih vrsta, sladoled, puding, palačinke, uštipci i drugo tijesto prženo u masnoći.

Začini

Majoneze, kečap

Ulje i masnoće

Svinjska mast, loj, margarin, biljna mast, palmino ulje

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE

Najnovije

Najčitanije