U dvadesetima gradite snažnu, zdravu budućnost

Ne možete živjeti od kave, alkohola i pizza zauvijek. Sada je idealno vrijeme za položiti zdrave temelje za nekoliko desetljeća unaprijed.

Kava s mlijekom

Jednostavna kava s nemasnim mlijekom. Još uvijek dobivate zdravu dozu kofeina koji će vas razbuditi i mlijeka bogatog kalcijem i proteinima za jake kosti.

Zobena kaša

Pozdravite se sa šarenim žitaricama prepunim šećera iz školskih dana i dočekajte zdrave integralne žitarice. Zobena kaša je brz, zadovoljavajući doručak koji će dodati hranjive tvari na dnevni meni.

Špinat

Vrijeme je da počnete jesti povrće! Špinat je jedan od najvažnijih vrsta hranjivog povrća na planetu, tako da  dramatično možete povećati kvalitetu prehrane.