Zdravstvene prednosti badema

Osnove o bademima

Bademi su jedan od najvažnijih orašastih plodova. Imaju puno bjelančevina, zdravih masnoća, vitamina i minerala. Ovo orašasto sjeme je na popriličnom glasu kao superhrana. Možete ga pojesti kao brz i zdrav obrok, staviti ga u shake, ili ga pomiješati sa svježim voćem i povrćem kako bi napravili detoksikacijsko piće.

Orah badema je zapravo sjeme ploda stabla badema. Bademi su član obitelji bresaka, šljiva i nektarina. Vjerovuje se da su izvorno uzgajani u Aziji i Sjevernoj Africi. Mnoge različite kulture se koriste bademima u svojim svakodnevnim ritualima kroz povijest. Rimljani su prali mladenku i mladoženju s bademima kao blagoslov plodnosti. A u Egiptu su bademe stavljali u kruh koji se posluživao isključivo faraonima.

Kada su u pitanju grickalice, zdravstvene prednosti bademu osiguravaju vrh ljestvice. One su široke i raznolike, a u slijedećem dijelu članka možete ih i otkriti.