Avokado sprječava žudnju za grickalicama

Avokado sprječava žudnju za grickalicama

Avokado sprječava žudnju za grickalicama
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 24.03.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Prema novom istraživanju američkih znanstvenika, avokado je odličan za prevenciju žudnje za grickalicama.

U istraživanju su sudjelovale pretile osobe koje imaju problema s mršavljenjem. Podijelili su ih u 2 skupine. Jedna skupina je trebala jesti avokado uz ručak, a druga je trebala uobičajeno ručati.

Rezultati, koji su objavljeni u časopisu Nutrition Journal, su pokazali da su sudionici, koji su uz ručak pojeli pola avokada, imali za 40% manji rizik od nastanka žudnje za grickalicama kasnije u danu.

Također su imali za 28% manju vjerojatnost nastanka osjećaja gladi unutar 3 sata od ručka, zbog čega su unosili manje kalorija.

Avokado čuva srce, potiče probavu i ublažava upalu!

Avokado pomaže u stabiliziranju razine šećera u krvi. Što je razina šećera u krvi stabilnija, to je manji rizik od nastanka žudnje za hranom.

Iako avokado sadrži dosta masti i kalorija (polovica avokada sadrži oko 120 kalorija i 14 grama masti) većina tih masti su zdrave, odnosno nezasićene. One snižavaju razinu lošeg kolesterola i povećavaju razinu dobrog kolesterola.

Avokado je odličan izvor proteina i vlakana, sadrži malo šećera, a obiluje vitaminima B kompleksa, vitaminom K, C i E.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti