Energetska pića debljaju

Energetska pića mogu sadržavati više kalorija nego što ih potrošite za vrijeme vježbanja. Stručnjaci tvrde da je za vrijeme vježbanja najbolje piti običnu vodu iz slavine.

Osim raznih stimulansa i vitamina, energetska pića sadrže i šećere te kofein, stoga bi najbolji izbor bila voda.

Energetska pića ne hidratiziraju bolje od vode, a i veća je vjerojatnost da ćete popiti veću količinu energetskog pića nego li vode jer energetska pića ne utaže žeđ kao voda.

Primjerice, ukoliko osoba pješači 1.5 km, potrošit će oko 85 kalorija, a 500ml energetskog pića u prosjeku sadrži 140 kalorija

Istraživanje je provedeno u Velikoj Britaniji. Oko 11 milijuna ljudi koristi energetska pića nakon vježbe laganog intenziteta, kako bi se razbudili ili otrijeznili.

"Zabrinjavajuće je to što veliki broj ljudi nepotrebno konzumira energetska pića", Mirror prenosi izjavu prof. Paula Gatelya.

U nekim zemljama su energetska pića zabranjena zbog štetnog djelovanja, što nam daje još jedan razlog zbog čega vodu staviti na prvo mjesto.