Kako dugoročno sjedenje utječe na vaše zdravlje?

Kako dugoročno sjedenje utječe na vaše zdravlje?

Kako dugoročno sjedenje utječe na vaše zdravlje?
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 04.07.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Stručnjaci procjenjuju da prosječna osoba sjedi oko 13 sati dnevno i spava oko 8 sati dnevno. To znači da je čak 21 sat u položaju mirovanja. Bilo kakav oblik predugačkog mirovanja ima štetan utjecaj na zdravlje cjelokupnog organizma.

Dugoročno sjedenje povećava rizik nakupljanja masti na trbuhu

Istraživanja su pokazala da postoji povezanost između dugoročnog sjedenja i povećanog rizika od nakupljanja suvišnih kilograma i povećanja masnog tkiva, a jedno istraživanje je pokazalo da osobe koje cijele dane provode sjedeći imaju manji postotak mišićnog tkiva. Povećan postotak mišićnog tkiva povećava rizik od nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava, srčanog i moždanog udara.

Saznajte kako izravnati trbuh u samo nekoliko minuta dnevno!

Povećan rizik od nastanka srčanih bolesti

Sjedilački tip života može povećati rizik od nastanka srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara. Jedno istraživanje je pokazalo da osobe koje većinu vremena provode sjedeći imaju za 82% veći rizik od nastanka srčanog udara.

Povećava rizik od nastanka bolova u vratu i leđima

Dugoročno sjedenje može povećati rizik od nastanka bolova u vratu i donjem dijelu leđa. Naime, manjak fizičke aktivnosti oslabljuje mišiće, što može imati negativan učinak na zdravlje i funkcioniranje koštanog sustava.

Povećan rizik od nastanka dijabetesa

Osobe koje vode sjedilački tip života imaju povećan rizik od nastanka inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2. Redovita fizička aktivnost pomaže u regulaciji razine šećera u krvi i sprječava nagle promjene.

Otkrijte kako dijabetičari mogu bolje kontrolirati razinu šećera!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti