Koliko se najviše možete udebljati u jednom danu?

Koliko se najviše možete udebljati u jednom danu?

Koliko se najviše možete udebljati u jednom danu?
  • Objavljeno: Petak, 24.10.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Vjerojatno pokušavate jesti relativno zdravu prehranu i što češće vježbati. No, nekim danima ste sve samo niste disciplinirani. Na kraju krajeva, svi ponekad ne možemo odoljeti iskušenjima. S vremena na vrijeme svi pretjerujemo.

Jeste li znali da vas manjak vitamina može udebljati?

I dok mislite da ste upropastili svoj proces mršavljenja, trebate znati koliko maksimalno se možete udebljati u jednom danu, i to kada uopće ne pazite što i koliko jedete.

Nutricionist Samantha Cassetty ističe da možete dobiti na tjelesnoj težini u jednom danu ako ne uistinu ne pazite što i koliko jedete.

Kako biste dobili pola kilograma u jednom danu, trebate unijeti 3500 kalorija više od vaše dnevne potrebe za kalorijama. Prosječna dnevna potreba za kalorijama je 2000, što znači da biste trebali unijeti oko 5500 kalorija.

Kako izgleda 3500 kalorija? To je oko 3 čaše vina, 2 pileća krilca, 2 porcije čipsa, 2 komada torte od čokolade i 2 čaše gaziranog soka sa šećerom. To je uistinu mnogo hrane, a ni to nije sasvim dovoljno da biste unijeli 3500 kalorija.

Provjerite koje nas navike debljaju!

Postoje znanstveni dokazi koji upućuju da je uistinu teško dobiti na tjelesnoj težini nakon samo jednog dana prejedanja.

Dan prejedanja će sigurno uzrokovati nadutost i osjećaj težine idući dan. No, dok god kasnije nastavite s uobičajenom prehranom i rutinom vježbanja, ne trebate se bojati debljanja i suvišnih kilograma.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti