Japanke su zasigurno oborile sve rekorde kad je u pitanju mladolikost s obzirom na to da većina njih izgleda desetljeće manje od stvarne dobi. Ako mislite da je riječ o zahvalnim genima onda će vas iznenaditi kada saznate da postoje trikovi koje možete i sami koristiti da biste se osjećali i izgledali puno mlađe.

Otkrivamo vam nekoliko savjeta i trikova 'vječno mladih' Japanki koje slobodno možete odmah ukrasti.

Rižina voda za kožu

Riža je bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima koji štite kožu od preranog starenja, umiruju je i daju joj sjaj. Japanke već dulje vrijeme koriste rižinu vodu za pranje lica i kose, a postoji nekoliko metoda kako ju napraviti kod kuće.

Ako vam se ne žuri, pokušajte napraviti fermentiranu vodu od riže:

• u čistu posudu stavite pola šalice riže i nekoliko puta isperite rižu vodom

• dodajte 2 šalice vode i potopite rižu 15 minuta

• procijedite rižu, a vodu držite u staklenki 1-2 dana na sobnoj temperaturi

• vaša fermentirana rižina voda je spremna kad joj je miris malo kiseo

Možete koristiti otopinu riže za pranje lica i ispiranje kose, nakon što je razrijedite s 1-2 šalice vode. Preostalu rižinu vodu čuvajte u hladnjaku (najviše tjedan dana).

Rižina voda sužava pore, smiruje akne, umanjuje bore, omekšava kožu i kosu čini sjajnijom.

Maska za lice s morskim algama

Morske alge poznate su po nevjerojatnim zdravstvenim svojstvima pa se preporučuju kao dio zdrave prehrane. Možete ih koristiti i na licu kako bi koža postala sjajnija. Masku možete i sami napraviti, a postupak je jednostavan:

• pomiješajte ¼ šalice praha s morskim algama s malo tople vode i maslinovim uljem dok ne dobijete glatku gustu tvar
• nanesite smjesu na lice i vrat, ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim isperite vodom

Ako ste lijeni, uvijek možete potražiti kupovne maske za lice s morskim algama.

Uravnotežena prehrana

Nije tajna da hrana utječe na to kako se osjećamo i izgledamo. Japanska prehrana je super svježa i zdrava, evo nekih od pravila:

1. Jedite više svježe, neobrađene hrane, poput ribe, žitarica, povrća, voća, morskih algi, fermentiranih sojinih proizvoda (kao što je miso - ovaj japanski fermentirani začin jača imunološki sustav i poboljšava probavu. Oni koji za njega znaju, vjerojatno su ga jeli u obliku japanske juhe miso. Osim probiotika, miso je dobar izvor proteina, vlakana, vitamina, minerala i fitonutrijenata, a također ga povezuju sa smanjenim rizikom od raka) i zelenog čaja.

2. Jedite umjerene količine životinjskih proizvoda.

3. Prestanite jesti prerađenu, rafiniranu i slatku hranu.

Održavanje visoke razine kolagena

Važnost kolagena u održavanju mladenačkog izgleda kože ne može se ignorirati. Koži daje elastičnost, omogućuje joj hidriranost i zdrav, sjajan izgled. Osim toga, pomaže organizmu da uspješno metabolizira masnoće. U kozmetici, anti-agingu, industriji ljepote gotovo je svaki proizvod, svaki postupak i svaki aparat povezan s kolagenom.

U Japanu se mogu kupiti sve vrste dodataka kolagenu koji se prodaju u obliku tableta, bombona i pića. No, postoje načini da i prirodnim putem povećate razinu kolagena. U svoj jelovnik uvrstite više juhe od kostiju, ribe, piletine, bjelanjaka, lisnatog povrća i agruma.

Ulje kamelije za njegu kože

Cvijet japanske kamelije već stoljećima je simbol ženstvenosti. Japanke vole koristiti ulje kamelije koje se ekstrahira iz sjemenki ove biljke i poznato je po svojoj sposobnosti da uđe u najdublje slojeve kože.

Ovo je ulje bogato masnim kiselinama, vitaminima i antioksidansima. Štiti kožu od štetnih vanjskih utjecaja i čini je mekom i glatkom.

Zeleni čaj

U Japanu nikada ne možete popiti dovoljno zelenog čaja. A osim što ga pijete, možete probati napraviti i masku za lice. Može izbrisati male bore, zategnuti pore i detoksificirati kožu.

Uzmite ½-1 čajnu žličicu zelenog čaja u prahu, dodajte 1 žličicu vode i ½ žličice meda. Pomiješajte sve sastojke i nanesite ih na cijelo lice. Ostavite da odstoji 20 minuta i isperite vodom.

Zaštita od sunca

Japanke izbjegavaju sunce koliko god je to moguće. Agresivne UVA i UVB sunčeve zrake oštećuju našu kožu i ubrzavaju proces starenja uzrokujući bore i mrlje. Prema stručnjacima, čak i tijekom oblačnog dana, 80 posto ultraljubičastih zraka može proći kroz oblake. Kad god idete vani, razmislite o nanošenju proizvoda za zaštitnim faktorom.