Praktični savjeti za zdravo i brzo mršavljenje

Važite se jednom tjedno i koristite isključivo prirodne pripravke za mršavljenje

Mršavljenje je najuspješnije onda kada se osoba često važe, tako barem pokazuju istraživanja. Stanite na vagu jednom tjedno kako biste otprilike znali jeste li na dobrom putu ili ne. Nemojte se odmah uznemiriti ako primijetite da se kilogrami ne smanjuju. Tjelesna težina može varirati zbog različitih faktora. Brže ćete mršaviti na početku, a odmicanjem vremena sve sporije. No, zadnjih godina znanstvenici su potvrdili sve što se još odavno pričalo o tzv. „čudotvornom sredstvu za mršavljenje“ – hidroksicitričnoj kiselini iz tropskog voća Garcinie cambogie. Sugeriraju kako je ovakva pomoć u mršavljenju dobrodošla jer je u pitanju potpuno prirodni pripravak za mršavljenje koji je, zbog svojih nevjerojatnih rezultata, bio podvrgnut zahtjevnim kliničkim ispitivanjima više od 20 godina.

Danas je hidroksicitrična kiselina diljem svijeta dostupna u obliku tableta za mršavljenje - PGC500 Complex. Riječ je ekstraktu organski uzgojene Garcinie cambogie uz dodatak kalija i kalcija koji dodatno pospješuju djelovanje aktivne tvari HCA u organizmu te potiču prirodno izlučivanje štetnih tvari iz organizma.

Izbacite zasićene masti, a masne naslage riješite s PGC500 Complexom

Ne smijete izbaciti sve masti jer onda nije riječ o zdravom mršavljenu. Masti vam pomažu da brže postanete siti i smanjuju žudnju za hranom kasnije u toku dana. Vaše tijelo treba masti kako bi normalno funkcioniralo. Počnite jesti nezasićene masti putem maslinovog ulja, masne ribe, tofua, avokada i orašastih plodova.

Problematične masne naslage treba drugačije rješavati. Klinička istraživanja koja su provedena u SAD-u , Švicarskoj i Velikoj Britaniji potvrđuju visoko učinkovito djelovanje hidroksicitrične kiseline (HCA), ekstrahirane iz tropskog voća Garcinia cambogia, koja djeluje na način da topi masne naslage aktiviranjem procesa sagorijevanja masnih stanica u organizmu koje pretvara u energiju te u konačnici potiče njihovo izlučivanje iz tijela na prirodan način. Zanimljivo je kako hidroksicitrična kiselina prvo djeluje u područjima gdje su masne stanice najviše grupirane – dakle, području trbuha, bedara i stražnjice. Korištenjem preparata PGC500 Complex koji je baziran na hidroksicitričnoj kiselini u relativno kratkom roku od mjesec dana dokazano možete smanjiti opseg struka do čak 8 cm i opseg bedara do 6 cm. Važno je napomenuti kako PGC500 Complex – tablete za pomoć pri mršavljenju, djeluju i tako što stabiliziraju razinu kolesterola odnosno tzv. „loših“ triglicerida koji su rezultat loše prehrane te tako doprinose očuvanju krvožilnog sustava.

Pijte vodu prije jela

Voda će vas malo zasititi i pojest ćete manje. Jedno istraživanje je pokazalo da 2 čaše vode prije jela mogu pomoći kod smanjenja porcije za čak 30%. Neka istraživanja su pokazala da hladna voda pomaže u ubrzavanju metabolizma i potrošnji masti. Što više vode unosite, to će tijelo manje vode zadržavati.

Nikada ne preskačite obroke

Čak i ako za ručak pojedete previše, nemojte preskakati večeru. Kasnije ćete biti gladni i teže ćete odoljeti žudnji za grickalicama. Preskakanje doručka će smanjiti ukupnu razinu energije, teže ćete se motivirati za vježbanje i bit ćete kronično umorni. Najvažnije je da ne preskačete doručak. Osobe, koje dan započinju doručkom, su vitkije od onih koje ga započinju praznog želuca.

Planirajte svaki obrok, ali potražite pomoć u potiskivanju gladi

Spontanost je odlična za neke aktivnosti, ali prehrana nije jedna od njih. Stručnjaci savjetuju da svaki obrok isplanirate kako bi bili sigurni da jedete uravnoteženo. Bez dobrog prehrambenog plana ćete biti osjetljiviji na sve izvore žudnje za hranom. Bit ćete skloniji prejedanju i brzim obrocima koji ne zadovoljavaju tjelesnu potrebu za nutritivnim tvarima.

Svi oni koji se bore s osjećajem gladi, posebice tzv. „emocionalne“ gladi rješenje će naći u prirodnom sredstvu za mršavljenje PGC500 Complex koji uistinu učinkovito potiskuje apetit. Naime, hidroksicitrična kiselina (HCA) neutralizira osjećaj gladi tako što održava niskim razinu grelina odnosno hormona gladi. Istovremeno, djeluje tako što povećava razinu serotonina u krvi ili hormona sreće te time stvara osjećaj sitosti i zadovoljstva. Kao rezultat ovoga procesa, dolazi i do povećanja razina energije u organizmu što tijelo čini spremnijim za fizičku aktivnost tako da ćete biti spremniji za laganu šetnju ili pak trčanje ili odlazak u teretanu. Posebno je važno što kod pojave „emocionalne“ gladi uistinu smanjuje potrebu i žudnju za nutritivno lošim izborom prehrane.

Vodite dnevnik prehrane

To je poprilično jednostavno. Bilježite sve što pojedete i kako se osjećate. Ubrzo ćete primijetiti da neka hrana potiče loše raspoloženje, manju razinu energije i probavne smetnje. Tu hranu potom izbacite ili ju konzumirajte što je rjeđe moguće. Dnevnik prehrane je vrlo praktičan ako svoje prehrambene navike trebate mijenjati iz temelja, a ne znate od kuda početi.

Izbacite jednostavne ugljikohidrate

Ista stvar kao i s mastima. Ugljikohidrate ne možete potpuno izbaciti. Oni su vašem tijelu potrebni jednako kao i vlakna i proteini. Ugljikohidrati su zdravi, ali samo ako su složeni. Prestanite jesti namirnice koje sadrže jednostavne ugljikohidrate, kao što su bijeli kruh, gazirani sokovi, brza hrana i procesuirani proizvodi. Dok se vježbanjem rješavamo kalorija koje smo nagomilali s konzumacijom nekih od ovih proizvoda, znanstvenici su potvrdili kako iscrpljivanje organizma napornim vježbanjem nije uputno te da postoji mnogo učinkovitija opcija. Naime, znanstvenici su posljednjih godina i službeno potvrdili kako hidroksicitrična kiselina (HCA) iz tropske biljke Garcinia cambogia, osigurava rezultate jednake napornom vježbanju. Ova djelatna tvar –HCA - koja je ekstrahirana i na svjetsko tržište plasirana u vidu tableta PGC500 Complex, potiče prirodne procese u našem organizmu kojim se tijelo u potpunosti oblikuje. Prema riječima dr. Iana Robertsa, voditelja jednog od novijih istraživanja o fenomenu HCA, ljudskom organizmu nedostaju tvari koje bi mu pomogle u razgrađivanju prekomjerne količine ugljikohidrata koje svakodnevno unosi te je ono „dizajnirano“ na način da sve što prekomjerno unosimo, „skladišti“ u vidu masnih naslaga. U istraživanju su otkrili kako upravo hidroksicitrična kiselina djeluje tako što pogoduje blokiranju enzima koji suvišne ugljikohidrate pohranjuje primarno u trbuhu, bedrima i stražnjici – te da, u vrlo kratkom vremenu daje iznimne rezultate u mršavljenju.

Jedite povrća koliko god hoćete

Povrće možete jesti bez straha u bilo kojoj količini i bilo kada. Povrće sadrži jako malo kalorija, a puno nutritivnih tvari. Povrće je odlično za popunjavanje tanjura. Uz njega pojedite komad omiljenog mesa ili ribe bez grižnje savjesti. No, pripazite kako pripremate povrće. Začinite ga začinskim biljem, nemojte ga pržiti i jedite ga što češće potpuno svježe i neobrađeno.

Znanstvenici i nutricionisti objavili su kako je moguće da uz redovito uzimanje PGC500 Complexa, čak možete slobodno jesti sve što inače volite u umjerenim količinama s obzirom da HCA u organizmu potiče moćne procese kojim tijelo neutralizira odlaganje masnih stanica. Rezultati su dosada bili nevjerojatni – osobe su u samo tjedan dana korištenja tableta uspjele skinuti tri kilograma.

Pobrinite se da izgubljene kilograme ponovno ne vratite!

Korištenjem ovoga nevjerojatnog dara iz prirode, koji dolazi u obliku tableta za mršavljenje PGC500 Complex, možete izgubiti čak 10 kilograma u manje od mjesec dana! Klinička ispitivanja pokazala su kako je skupina koja je koristila PGC500 uspjela zadržati željenu težinu, dok je kontrolna (placebo) skupina, koja se samo pridržavala dijete i vježbanja, bez PGC500 Complexa, u samo nekoliko mjeseci nakon završetka dijete, vratila gotovo sve izgubljene kilograme.

Ako već idete na dijetu i ako ste se odlučili i za vježbane (u čemu vam sugeriramo umjerenost kako ne biste iscrpili organizam), osigurajte da te teško izgubljene masne naslage nikada više ne vratite. To vam PGC500 Complex garantira.

Ova moćna formula iz prirode dostupna je i u Hrvatskoj u vidu PGC500 Complexa koji je bez konzervansa, emulgatora i bilo kakvih aditiva. Ove tablete za mršavljenje potvrđene su od strane Europske agencije za sigurnost hrane, a proizvod je registriran i pri Ministarstvu zdravlja, proizveden u skladu s GMP-om u certificiranom laboratoriju FDA.