Deset prijetnji muškom zdravlju

Moždani udar

Ne možete kontrolirati neke čimbenike rizika, kao što su obiteljska povijest, dob i rasa. Ali možete kontrolirati ostale faktore koji pridonose. Na primjer:

• Nemojte pušiti.
• Ako imate visok kolesterol ili visoki krvni tlak, slijedite liječničke preporuke.
• Ograničite količinu zasićenih masnoća i kolesterola u prehrani. Pokušajte izbjegavati trans masti u cijelosti.
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
• Uključite fizičke aktivnosti u Vašu dnevnu rutinu.
• Ako imate dijabetes, držite šećer u krvi pod kontrolom.
• Ako se odlučite piti alkohol, činite to umjereno.