Za suze se vjeruje da olakšavaju krizu kroz koju prolazimo. Mnogi ljudi tvrde da se bolje osjećaju nakon što se dobro isplaču. Bilo da se radi o plakanju zbog prekida ili lošeg dana na poslu, nakon brisanja suza, sve se može činiti puno boljim. Neka istraživanja su pokazala kako suze također služe za ispiranje štetnih kemikalija iz očiju i tijela. Postoje 3 vrste suza:

Emocionalne suze

Postoji važna razlika između suza nastalih zbog emocija i onih nastalih iritacijom očiju. Suze nastale zbog emocija u sebi sadrže hormon prolaktin, leucin - enkefalin i adrenokortikotropni hormon. Ovi hormoni se u našem tijelu proizvode kada smo pod stresom.

Bazalne suze

One predstavljaju sloj zaštitne tekućine koja štiti naše oči. Ta tekućina se izlučuje u suznoj žlijezdi, koja se nalazi iznad svakog oka. Bez nje, naše oči bi bile u opasnosti od isušivanja i bakterijskih infekcija. One sadrže lizozim koji ima snažna antibakterijska i antivirusna svojstva. Bez bazalnih suza, postojala bi opasnost od sljepoće.

Refleksne suze 

Jedna od najvažnijih funkcija plača jest zaštita očiju od iritacije i stranih tijela, kao što je prašina ili iritacija nastala tijekom rezanja luka. Kada su naše oči izložene bilo kakvom vanjskom tijelu ili iritaciji, suzne žlijezde automatski proizvode više tekućine kako se oko ispralo i očistilo.

Kako nam suze pomažu?

Emocionalno gledajući, suze nam pomažu da se oslobodimo  loših osjećaja, što nam daje osjećaj olakšanja.

Fizički gledajući, suze ispiru štetne kemikalije iz našeg tijela.

Oslobađanje od stresa

Plakanjem se smanjuje stres, koji može imati štetan učinak na naše zdravlje te je povezan s dijabetesom, pretilosti, visokim krvnim tlakom i bolestima srca.

U suzama se nalazi adrenokortikotropni hormon, čije uklanjanje iz tijela pomaže kod oslobađanja od napetosti i stresa. Naime, kada vam se plače, imate neuravnoteženu količinu kemikalija u tijelu, a plakanje pomaže u njihovoj regulaciji.

Suočavanje s tugom

Osim uklanjanja toksičnih tvari iz organizma, plakanje može podići naše raspoloženje i pomaže da se nosimo s bolnim situacijama.

Plakanje može zbližiti ljude. Naime, ljudi će prije pomoći osobi koja plače. Tada često dolazi i do tjelesnog kontakta kao što je zagrljaj ili tapšanje po ramenu.

Previše suza

Četo plakanje nije dobro za vas. Ono može biti znak ozbiljnih stanja kao što su depresija, posttraumatski stresni poremećaji ili postnatalna depresija.

Štoviše, plakanje ne djeluje olakšavajuće za svakoga. Istraživači su otkrili da ljudi koji pate od psiholoških poremećaja neće osjetiti olakšanje nakon što se isplaču.

Ako ste depresivni i često plačete, možda ćete trebati pomoć stručnjaka.