7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!

7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!

7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!
  • Objavljeno: Srijeda, 27.04.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Sport i rekreacija

Vježba 1

Ovaj trening se sastoji od dinamičnih vježbi koje će predstavljati veliki izazov vašem tijelu. Za ovaj trening su vam potrebne bučice od 2 do 3 kilograma. Svaku vježbu radite 1 minutu i pokušajte napraviti što više ponavljanja. Ponovite cijeli krug 2 puta i vrlo brzo ćete primijetiti prve rezultate.

Ova vježba aktivira mišiće ramena, tricepsa, stražnjice i nogu.

Stanite tako da su noge raširene malo više od širine ramena. Primite kraj jedne bučice. Spustite se u čučanj, potom brzu ustanite i rukama zamahnite iza glave.

Laktove držite iznad glave i savijte ih tako da su pod kutem od 90°. Ispružite ruke iznad glave i zamahnite naprijed dok se opet spuštate u čučanj. Napravite što više ponavljanja u jednoj minuti.

Autor: CentarZdravlja
Vitashop
Zoflora - Lavanda
-10%

VECTOR - usisavač s vodenim filterom
179,99 €
199,99 €

Akcija!! Njemački usisavač Vector by Thomas na vodeni filter!

KUPI OVDJE
Bio-Kult, 60 kapsula
-17%

Bio-Kult, 60 kapsula
16,06 €
19,24 €

Jedini sa 14 sojeva kulture živih mikroorganizama.

KUPI OVDJE
Immun44 sirup

Immun44 sirup
17,94 €

Tekući dodatak prehrani sadrži fitoekstrakte,

KUPI OVDJE
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml

Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
21,49 €

Dr. Brown's Options+ je prva bočica na tržištu koja nudi mogućnost korištenja sustava prozračivanja po potrebi.

KUPI OVDJE
Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica

Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
17,19 €

Naši se zglobovi neprestano troše, a goveđa želatina može pomoći u regeneriranju istih.

KUPI OVDJE
Big Boy - ergonomska stolica
-36%

Big Boy - ergonomska stolica
699,00 €
1099,00 €

Velika rasprodaja vrhunskih ergonomskih stolaca! Posljednji komadi!

KUPI OVDJE

Vezano iz zdravog života

Najnovije

Najčitanije