Vježbe za brazilsku stražnjicu
 
    Kategorija: Sport i rekreacija
        
    3:00-4:00
Stanite sa spojenim stopalima, tako da nožni prsti gledaju prema naprijed. Ruke stavite uz tijelo, a desno stopalo stavite na namotani ručnik.
Oslonite se na lijevu nogu. Savijte koljeno tako da bude pod kutem od 45 do 90 stupnjeva, a desnu nogu polagano gurajte prema van koliko god možete. Brojite do 4.
Polako vratite desnu nogu na početni položaj i istovremeno izravnajte lijevu nogu.
Ponavljajte 30 sekundi, potom zamijenite strane.

Najnovije
Najčitanije
- 
                Recept dana![Klasično kelj varivo: Jednostavan recept za zdrav i ukusan obrok]()  Klasično kelj varivo: Jednostavan recept za...1:30h12345
- 
                Recept tjedna![Juneći gulaš s krumpirom]()  Juneći gulaš s krumpirom1 h12345
- 
                Recept mjeseca![Sočni kolač od limuna i borovnica]()  Sočni kolač od limuna i borovnica1 h12345

 
             
             
             
             
             
             
                         
                         
                        