Kada više nismo mladi kao rosa, često nam se dogodi da u spolnosti naiđemo na kojekakve probleme. Kako ih riješiti, a kako spriječiti?

Ušli smo u eru u kada ima sve više starijeg stanovništva. O tome se puno govori. Ali nažalost se uglavnom govori što učiniti s nedostatkom novca, s domovima za stare i što s mirovinama. Često se zaboravi na to što učiniti sa svakidašnjim stvarima, koje su itekako važne za sreću tijekom jeseni života. Realnost je da su i stariji ljudi bića koja imaju želje i potrebe.

Naravno, starost sa sobom donosi i neke promjene. Kako im se suprotstaviti? Najbolje ih je prihvatiti i s njima se uhvatiti u koštac iz sve snage.

Pripremili smo vam 6 koraka prema boljoj spolnosti u starosti:

1. korak: Spolnost možete poboljšati

Budite svjesni da se seks može poboljšati u svakom razdoblju vašeg života. U starosti za to postoje dobri uvjeti. Vi idete u mirovinu, djeca odlaze od kuće, život postaje opušteniji, ostaje vam toliko energije koju možete upotrijebiti za zajedničko opuštanje. Kada već imate vremena, i manje ometajućih faktora, pravo je vrijeme da probudite strast i stvaralaštvo.

2. korak: Razgovarajte o seksu

U starosti dolazi do mnogih tjelesnih promjena, zbog čega je komuniciranje vrlo važno. Ponekad je već sam razgovor o seksu dovoljan.

3. korak: Uhvatite se u koštac sa smetnjama u erekciji

U starosti je čest problem erekcija. U tom je slučaju preporučljiv položaj u kojem je žena gore, jer u tom položaju tvrdoća penisa može biti manja. U svakom slučaju neka vam mogući tjelesni nedostaci budu poticaj za otkrivanje novih mogućnosti predavanja užicima. U takvim okolnostima i predigra često dobiva na važnosti u spolnom odnosu, kao i oralno zadovoljavanje ili masturbacija.

4. korak: Redovito vježbanje i zdrava prehrana

Vježbanje prilagodite svojim fizičkim mogućnostima, a istovremeno nemojte zaboraviti da s vježbanjem možete i napredovati. Hranu prilagodite mogućim liječničkim dijetama, odrecite se previše masne hrane i uživajte u mnogo voća i povrća. Zdrav duh i zdravom tijelu vrlo je važan za zdravu spolnost. To znači da posebnu pozornost treba obratiti na očuvanje duha i uma.

5. korak: Potražite stručnu pomoć

Ako naiđete na neku teškoću potražite savjet liječnika. S njime budite iskreni jer jedino vam tada može pomoći. Danas seks više nije tabu tema kao nekada, i liječnici su navikli na takva pitanja. Dakle, neka vam ne bude neugodno. Na tržištu se nalaze mnogi lijekovi koji vam mogu pomoći brzo i učinkovito.

6. korak: Prihvatite svoje godine

Budite iskreni prema sebi. Samo ćete na taj način moći otvoriti vrata prema novoj i uzbudljivijoj spolnosti. Ne ponašajte se kao da je sve po starome. To vas može odvesti u frustracije koje mogu pošteno naštetiti vašem odnosu. Prihvatite se kakvi jeste i uživajte u starosti. Jer, kada ćete ako ne sada? I mnogo vam krevetskih užitaka!