Kako usporiti starenje?

Kako usporiti starenje?

Kako usporiti starenje?
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Broj pregleda: 3.950
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Treća dob

Zašto starimo?

Starenje je genetski uvjetovan proces koji započinje s 25-om godinom života, a već početkom 30-ih rezultira i prvim očitijim znakovima, nagomilavanjem suvišnih masnoća, opadanjem mišićne mase, ozbiljnijim borama i pomanjkanjem energije. Primjerice, nakon 35. godine života funkcije obrambenog mehanizma našega organizma već su u prosjeku smanjene 30%.

Uglavnom se neredovito i nezdravo hranimo, naši su obroci preobilni, a hrana je previše slana i masna.

Za starenje nije odgovorna samo naša genetika, tu su i vanjski utjecaji, primjerice te različita ekološka onečišćenja. Tu je i naš životni stil, po kojem bi se najčešće moglo zaključiti da činimo sve kako bismo što brže i što bolje ostarjeli. Pušimo, pijemo, nepravilno se hranimio i pod stalnim smo pritiskom obveza, premalo spavamo i ne krećemo se dovoljno. Sve to opterećuje naš organizma i pogoduje stvaranju agresivnih molekula, slobodnih radikala koji prouzročuju oksidativne promjene, tzv. "oksidativni stres" pa naš organizam (prerano) stari.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije