Održavajte tjelesnu težinu

Svatko tko želi što dulje odolijevati vremenu, mora paziti i na kalorije jer pretjerana tjelesna težina škodi produkciji važnih hormona. Preporuča se i suzdržavanje od jela (večere) nakon 17 sati, 2 do 3 puta na tjedan. Naš organizam se lakše i uspješnije regenerira u razdoblju u kojem se troši najmanje energije kao za vrijeme spavanjapa ga u tom razdoblju nije uputno opterećivati probavnim procesima probave.Lišavanjem večere organizmu dajemo šansu da većinu raspoložive energije, kao i onu koju bi trošio za probavljanje, iskoristi za obnavljanje vlastitih potencijala.

Stručnjaci s područja "anti-aging" medicine higijeni usta daju veliko značenje u borbi s godinama. Naime, bakterije i klice u usnoj šupljini uvelike opterećuju imunološki sustav, srce i žile, do te mjere da redovnim pranjem zuba i, naročito, upotrebom konca za zube, možemo "uštedjeti" čak 6 godina.