Alfa lipoična kiselina

Alfa lipoična kiselina

Alfa lipoična kiselina
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 14.03.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Što je alfa lipoična kiselina?

Alfa lipoična kiselina je masna kiselina koja se nalazi u svakoj stanici u tijelu. Potrebna je da tijelo proizvodi energiju i normalno funkcionira. Alfa lipoična kiselina pretvara glukozu (šećer) u krvi u energiju.

Alfa lipoična kiselina je također antioksidans, tvar koja neutralizira potencijalno štetne utjecaje slobodnih radikala. Ono što čini alfa lipoičnu kiselinu jedinstvenom jest to da funkcionira u vodi i masti, za razliku od uobičajenih antioksidansa vitamina C i E. Glutation je važan antioksidans koji pomaže tijelu ukloniti potencijalno štetne tvari, a alfa lipoična kiselina povećava stvaranje glutationa.

Alfa lipoična kiselina se proizvodi u tijelu i može se naći u vrlo malim količinama u hrani kao što je špinat, brokula, grašak, pivski kvasac, rižine mekinje, meso i iznutrice. Postoje i dodaci koji su dostupni u obliku kapsula u trgovinama zdrave hrane ili nekih drogerija. Za maksimalnu apsorpciju, dodatak treba uzeti na prazan želudac.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije