Kako brzo zaustaviti štucanje?

Kategorija: Zdravlje općenito

Štucanje nije stanje koje ugrožava život i zaustavlja se samo od sebe nakon nekog vremena. Ali, štucanje može postati jako intenzivno, dugotrajno, čak i bolno. Medicinski termin za štucanje je singultus i nastaje kada dođe do nekontroliranih kontrakcija dijafragme. Štucanje možemo podijeliti na tri vrste:

kratko štucanje – traje nekoliko minuta do 48 sati
uporno štucanje – traje više od 48 sati, ali ne dulje od nekoliko dana
nekontrolirano štucanje – traje dulje vrijeme i može biti znak ozbiljnih zdravstvenih poremećaja.

Provjerite kako izliječiti štucavicu!

Postoje različiti razlozi zbog kojih s vremena na vrijeme osjećamo štucanje, a najčešći su:

prebrzo objedovanje
začinjena hrana
sokovi
alkohol
intenzivne emocije kao što su strah ili uzbuđenje
nagle promjene tjelesne temperature
lijekovi
određene bolesti.

Najbolji način za sprječavanje štucanja je izbjegavanje svega što uzrokuje štucanje. Obratite pažnju na tijelo i brzo ćete primijetiti što sve može uzrokovati štucanje. Postoje različite metode kojima možete ublažiti štucanje:

popijte čašu vode pomoću slamke
pojedite nešto slatko
cuclajte 1 žličicu šećera ili meda oko 5 sekundi
cuclajte 1 žlicu maslaca od kikirikija ili namaza od čokolade oko 10 sekundi
udahnite i progutajte zrak
progutajte zrak otvorenim ustima
udišite zrak sve do osjećaja lagane boli, zadržite dah 30 sekundi, potom polako izdahnite
duboko udahnite, začepite nos i zatvorite usta i pomičite dijafragmu kao da dišete
ako možete na silu se podrignite
obratite pažnju na intervale štucanja i pokušajte idući put kada trebate štucnuti prisilno zakašljati
sagnite se i pogledajte prema stopalima, duboko udahnite i zadržite dah 10 do 20 sekundi
popijte 1 žličicu jabučnog octa
što brže popijte 1 čašu gazirane vode kako biste potaknuli podrigivanje
pomoću štapića za uši ili pamučne vate češkajte nepce.