Što je histamin i kako smanjiti alergijsku reakciju?

Što je histamin i kako smanjiti alergijsku reakciju?

Što je histamin i kako smanjiti alergijsku reakciju?
  • Objavljeno: Petak, 12.10.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Vjerojatno ste čuli za antihistaminike. To su lijekovi koji djeluju na alergijske simptome. Ali što je histamin?

Histamin je vrlo važna biokemijska supstanca, koja je neophodna za efikasno funkcioniranje organizma. On pomaže tijelu da se riješi nečega što ga muči - u ovom slučaju, alergena.

Pretjerana obrana tijela uzrokuje alergijske simptome, koje možemo zaustaviti antihistaminicima.

Dakle, kada tijelo naiđe na alergijski okidač, imunološki sustav ga prepozna i uslijed toga pokreće lančanu reakciju kako bi vas obranio.

Simptomi alergijske reakcije se mogu pojaviti nakon pola sata, a nestati 24 sata nakon uzimanja određene hrane.

Hrana i histamin

Ako imate alergiju na neku hranu, histamin će vas „opomenuti“ i potaknuti alergijsku reakciju.

Neke namirnice prirodno sadrže veće količine histamina. Tu uglavnom spada fermentirana hrana i alkohol (pogotovo crveno vino).

Namirnice koje također sadrže visoke doze histamina su:

  • dimljena, konzervirana i riba koja nije svježa (tuna, srdele, inćuni, haringe, som, losos)
  • mesne prerađevine (salama, kobasice, slanina)
  • sirevi (posebice od nepasteriziranog mlijeka)
  • kiseli kupus
  • suncokretove sjemenke
  • neki orašasti plodovi (orasi, kikiriki i indijski oraščići)
  • povrće (špinat, patlidžan, gljive, rajčica, zelena salata)
  • voće (banane, jagode, ananas, mandarine, grejp)
  • soja sos
  • senf
  • kečap
  • ocat

Kako prepoznati reakciju na histamin – simptomi trovanja histaminom:

  • proljev
  • mučnina
  • povraćanje
  • bolovi i grčevi u trbuhu
  • glavobolja
  • kroničan umor
  • otekline
  • crvenilo lica
  • osip popraćen neugodnim svrbežom
  • kihanje
  • začepljen nos
  • visoka temperatura
  • ubrzani puls
  • nizak krvni tlak
  • otežano disanje
  • anksioznost
  • groznica

Kako izbjeći ili ublažiti simptome trovanja histaminom?

Ako želite izbjeći trovanje histaminom, najbolje bi bilo izbjegavati namirnice koje ga sadrže. Ako niste u mogućnosti izbjegavati većinu namirnica, preporučuje se uzimanje dodataka prehrani u obliku vitamina C i B6, koji mogu poboljšati djelovanje enzima koji razgrađuju histamin.

Daosin® je prirodno rješenje za intoleranciju na histamin iz hrane. Poboljšava kvalitetu života osobama s intolerancijom na histamin omogućavajući im konzumiranje hrane bogate histaminom.

Daosin® je prvi proizvod u svijetu koji snižava razinu histamina, odgovornog za intoleranciju na određenu hranu, i to kao dodatak probavnom enzimu diamin oksidazi (DAO) u našem tijelu.

Daosin potražite u ljekarnama bez liječničkog recepta.

Više informacija potražite na www.daosin.com.hr.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE

Najnovije

Najčitanije