Što je histamin i kako smanjiti alergijsku reakciju?

Što je histamin i kako smanjiti alergijsku reakciju?

Što je histamin i kako smanjiti alergijsku reakciju?
  • Objavljeno: Petak, 12.10.2018.
  • Broj pregleda: 446
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Što je histamin i kako smanjiti alergijsku reakciju?
Izvor slike: Depositphotos

Vjerojatno ste čuli za antihistaminike. To su lijekovi koji djeluju na alergijske simptome. Ali što je histamin?

Histamin je vrlo važna biokemijska supstanca, koja je neophodna za efikasno funkcioniranje organizma. On pomaže tijelu da se riješi nečega što ga muči - u ovom slučaju, alergena.

Pretjerana obrana tijela uzrokuje alergijske simptome, koje možemo zaustaviti antihistaminicima.

Dakle, kada tijelo naiđe na alergijski okidač, imunološki sustav ga prepozna i uslijed toga pokreće lančanu reakciju kako bi vas obranio.

Simptomi alergijske reakcije se mogu pojaviti nakon pola sata, a nestati 24 sata nakon uzimanja određene hrane.

Hrana i histamin

Ako imate alergiju na neku hranu, histamin će vas „opomenuti“ i potaknuti alergijsku reakciju.

Neke namirnice prirodno sadrže veće količine histamina. Tu uglavnom spada fermentirana hrana i alkohol (pogotovo crveno vino).

Namirnice koje također sadrže visoke doze histamina su:

  • dimljena, konzervirana i riba koja nije svježa (tuna, srdele, inćuni, haringe, som, losos)
  • mesne prerađevine (salama, kobasice, slanina)
  • sirevi (posebice od nepasteriziranog mlijeka)
  • kiseli kupus
  • suncokretove sjemenke
  • neki orašasti plodovi (orasi, kikiriki i indijski oraščići)
  • povrće (špinat, patlidžan, gljive, rajčica, zelena salata)
  • voće (banane, jagode, ananas, mandarine, grejp)
  • soja sos
  • senf
  • kečap
  • ocat

Kako prepoznati reakciju na histamin – simptomi trovanja histaminom:

  • proljev
  • mučnina
  • povraćanje
  • bolovi i grčevi u trbuhu
  • glavobolja
  • kroničan umor
  • otekline
  • crvenilo lica
  • osip popraćen neugodnim svrbežom
  • kihanje
  • začepljen nos
  • visoka temperatura
  • ubrzani puls
  • nizak krvni tlak
  • otežano disanje
  • anksioznost
  • groznica

Kako izbjeći ili ublažiti simptome trovanja histaminom?

Ako želite izbjeći trovanje histaminom, najbolje bi bilo izbjegavati namirnice koje ga sadrže. Ako niste u mogućnosti izbjegavati većinu namirnica, preporučuje se uzimanje dodataka prehrani u obliku vitamina C i B6, koji mogu poboljšati djelovanje enzima koji razgrađuju histamin.

Daosin® je prirodno rješenje za intoleranciju na histamin iz hrane. Poboljšava kvalitetu života osobama s intolerancijom na histamin omogućavajući im konzumiranje hrane bogate histaminom.

Daosin® je prvi proizvod u svijetu koji snižava razinu histamina, odgovornog za intoleranciju na određenu hranu, i to kao dodatak probavnom enzimu diamin oksidazi (DAO) u našem tijelu.

Daosin potražite u ljekarnama bez liječničkog recepta.

Više informacija potražite na www.daosin.com.hr.

Najnovije

Najčitanije