Zašto prestati pušiti baš sada?

Zašto prestati pušiti baš sada?

Zašto prestati pušiti baš sada?
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Broj pregleda: 3.706
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Bez obzira koliko ste stari ili koliko dugo ste pušili za odvikavanje od pušenja nikada nije kasno. Ljudi koji prestanu pušiti prije 50. godine života smanjuju rizik od smrti u sljedećih 15 godina na pola, u usporedbi s onima koji i dalje puše. Manje obolijevaju od prehlade i gripe, bronhitisa i upale pluća.

Prestanak pušenja ima velike i neposredne zdravstvene koristi za muškarce i žene svih dobnih skupina. Smanjuje rizik od raka pluća, drugih vrsta raka, srčanog udara, moždanog udara i kroničnih bolesti pluća.

20 minuta nakon prestanka pušenja

Vaši otkucaji srca i krvni tlak padaju.

12 sati nakon prestanka pušenja

Razina ugljičnog monoksida u krvi pada na normalu.

2 tjedna do 3 mjeseca nakon prestanka pušenja

Cirkulacija i plućne funkcije se poboljšavaju.

1 do 9 mjeseci nakon prestanka pušenja

Kašalj i kratkoća daha prestaju, cilije (male dlačice koje pomiču sluz iz pluća) počinju ponovno normalno funkcionirati u plućima, čime se povećava sposobnost za obrađivanjem sluzi, čiste pluća i smanjuju rizik od infekcije.

1 godina nakon prestanka pušenja

Povećani rizik od koronarne bolesti srca niži je nego kod pušača.

5 godina nakon prestanka pušenja

Rizik od raka usta, grla, jednjaka i mjehura je prepolovljen. Rizik od raka vrata maternice isti je kao i kod nepušača.

10 godina nakon odvikavanje

Rizik od umiranja od raka pluća je za oko pola manji nego kod osobe koja još uvijek puši. Rizik od raka grla i gušterače se smanjuje.

15 godina nakon odvikavanje

Rizik od koronarne bolesti srca je kao i kod nepušača.

To su samo neke od prednosti odvikavanja od pušenja. Prestanak pušenja smanjit će rizik od dijabetesa, omogućiti krvnim žilama da rade bolje, a pomaže i u radu srca i pluća.

Najnovije

Najčitanije