Zašto prestati pušiti baš sada?

Bez obzira koliko ste stari ili koliko dugo ste pušili, za odvikavanje od pušenja nikada nije kasno. Ljudi koji prestanu pušiti prije 50. godine života smanjuju rizik od smrti u sljedećih 15 godina za čak 50%, u usporedbi s onima koji i dalje puše. Osim toga, ljudi koji prestanu pušiti manje obolijevaju od prehlade i gripe, bronhitisa i upale pluća.

Prestanak pušenja ima velike i neposredne zdravstvene koristi za muškarce i žene svih dobnih skupina. Smanjuje rizik od raka pluća, drugih vrsta raka, srčanog udara, moždanog udara i kroničnih bolesti pluća, a evo što se događa odmah nakon što se odlučite riješiti cigareta zauvijek.

20 minuta nakon prestanka pušenja

Vaši otkucaji srca i krvni tlak padaju.

12 sati nakon prestanka pušenja

Razina ugljičnog monoksida u krvi pada na normalu.

2 tjedna do 3 mjeseca nakon prestanka pušenja

Cirkulacija i plućne funkcije se poboljšavaju.

1 do 9 mjeseci nakon prestanka pušenja

Kašalj i kratkoća daha prestaju, cilije (male dlačice koje pomiču sluz iz pluća) počinju ponovno normalno funkcionirati u plućima, čime se povećava sposobnost za obrađivanjem sluzi, čiste pluća i smanjuju rizik od infekcije.

1 godina nakon prestanka pušenja

Povećani rizik od koronarne bolesti srca niži je nego kod pušača.

5 godina nakon prestanka pušenja

Rizik od raka usta, grla, jednjaka i mjehura je prepolovljen. Rizik od raka vrata maternice isti je kao i kod nepušača.

10 godina nakon odvikavanje

Rizik od umiranja od raka pluća je za oko pola manji nego kod osobe koja još uvijek puši. Rizik od raka grla i gušterače se smanjuje.

15 godina nakon odvikavanje

Rizik od koronarne bolesti srca je kao i kod nepušača.

To su samo neke od prednosti odvikavanja od pušenja. Prestanak pušenja smanjit će rizik od dijabetesa, omogućiti krvnim žilama da rade bolje, a pomaže i u radu srca i pluća.