Zdravo spavanje - temelj dobrog zdravlja

Zdravo spavanje - temelj dobrog zdravlja

Zdravo spavanje - temelj dobrog zdravlja
  • Objavljeno: Utorak, 19.04.2011.
  • Broj pregleda: 2.517
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Spavanje je jedna od osnovnih bioloških potreba. Kvaliteta spavanja utječe i na naše ponašanje, raspoloženje, zdravlje, na našu sposobnost za donošenje odluka, na naše prehrambene i druge navike.

Dobrim snom možemo unaprijediti kvalitetu života, međutim spavamo li loše, to je svakako signal koji nam šalje organizam i govori nam da je potrebno obratiti pozornost!

Većina ljudi suočava se s problemima sa spavanjem

Istraživanja pokazuju da većina ljudi ima probleme sa spavanjem, a gotovo 25% ljudi često iskusi dnevnu pospanost koja ih ometa u poslu i ostalim aktivnostima. Ako su pak problemi sa spavanjem dugotrajni, oni mogu dovesti do slabljenja imuniteta, čestih infekcija, nervoze i depresije, teških glavobolja, bolova u mišićima, visokog krvnog tlaka, dijabetesa pa i srčanog udara. Važnost kvalitetnog i zdravog sna na žalost nikad nije dovoljno naglašena, a svi oni koji ignoriraju problem nedovoljnog ili lošeg sna, na taj se način izlažu znatnom psihičkom i fizičkom naporu te riskiraju svoje zdravlje.

Najčešće stradava kralježnica

 Kralježnica je osovina cijeloga tijela, izložena lošim učincima gravitacije tijekom dana te je spavanje je za nju nužna stanka i odmor. Ako joj se omogući prirodan položaj u kojem će zadržati prirodnu zakrivljenost, kralježnica odmara, dok podloge koje narušavaju prirodnu zakrivljenost nisu zdrave za spavanje. Povrh toga, i vratna kralježnica trpi brojna opterećenja, a pridodamo li i neizbježne fiziološke procese starenja, moguće je da degenerativne promjene nastanu vrlo rano. Stanje vratne kralježnice uvelike ovisi o tome kako se i koliko krećemo, sjedimo ili spavamo. Pri različitim dnevnim aktivnostima, npr. svakodnevnom sjedenju u uredu, vratni kralješci dolaze u nepravilan položaj što opterećuje mišiće, pa postaju napeti i bolni.

Kvalitetni anatomski madraci i jastuci ključ su zdravog spavanja

Iako su fizički individualni, jastuk i madrac su ergonomski neodvojivi dijelovi modernoga krevetnog sustava. Samo u zajedničkom djelovanju jastuka i madraca, možemo dobiti optimalno opterećenje tijela spavača na površini kreveta u svim točkama, tako da je tijelo opušteno, a kralježnica poduprta u pravilan položaj. Nepravilnim odabirom madraca i jastuka, ili spavanjem na madracu kojeg je načelo vrijeme, možemo prouzročiti ozbiljnu štetu svome organizmu, kako s higijenskog - zbog zadržavanja vlage, grinja i plijesni - tako i s ortopedskog aspekta - jer kralježnica je pod stalnim opterećenjem, javljaju se bolovi, ukočenost i razdražljivost zbog nedovoljnog odmora.

Bauerfeind proizvodi - garancija dobrog sna

Tvrtka Bauerfeind u svojem asortimanu nudi Ideal jastuke i madrace proizvedene od prirodne termosenzibilne memorijske pjene. Ideal se adaptira prema temperaturi tijela nježno konturirajući u formu našeg otiska i jamči anatomski ispravan položaj pri spavanju. Rasterećuje pritisak na svim uporišnim točkama našeg tijela i omogućuje maksimalnu mikrocirkulaciju cijelog organizma i optok limfe uz ravnomjerno rasterećenje s pritiskom manjim od 32 mm/Hg (antidekubitalno svojstvo). Ideal anatomski proizvodi sastoje se od ekološki prihvatljivih materijala, posjeduju CE i ISO certifikate koji dokazuju antibakterijsko svojstvo, nisu zapaljivi i ne apsorbiraju teške metale. Air-cell zračno-stanična struktura omogućuje materijalu da diše, osigurava prozračnost i idealnu mikroklimu tijekom sna.

Bauerfeind d.o.o.
Goleška 20
10020 Zagreb
URL: www.bauerfeind.hr
E-mail: info@bauerfeind.hr

Najnovije

Najčitanije