Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kako loše držanje uništava vaše zdravlje?

Kako loše držanje uništava vaše zdravlje?

Kako loše držanje uništava vaše zdravlje?
  • Objavljeno: Subota, 14.05.2016.
  • Broj pregleda: 298
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Uspravno i pravilno držanje je puno više od lijepog izgleda. Istraživanja su pokazala da loše i pogrbljeno držanje negativno utječe na rad cjelokupnog organizma.

Osim što ćete nakon nekog vremena početi osjećati bolove na području ramena i vrata, nepravilno držanje će oslabiti mišiće leđa i povećati rizik od nastanka bolesti koštanog sustava kasnije u životu, a istraživanja su pokazala da pogrbljeno držanje ima negativan utjecaj na vaše zdravlje, raspoloženje i razinu energije.

Usporen rad probavnog sustava

Pogrbljeno držanje, naročito tijekom sjedenja, ostavlja štetne posljedice na zdravlje i rad probavnog sustava. Pogrbljeno držanje može uzrokovati zatvor, bolove na području abdomena i usporen metabolizam.

Kronične bolesti

Loše i pogrbljeno držanje povećava rizik od nastanka žgaravice, grčeva na području abdomena, glavobolja i ozljeda ramena i vrata. Nepravilno držanje ostavlja još intenzivnije posljedice kod osoba koje imaju višak kilograma.

Povećan rizik od nastanka depresije i nisko samopouzdanje

Vaše držanje je odraz vašeg raspoloženja i samopouzdanja. Smanjeno samopouzdanje je jedan od pokazatelja depresije. Istraživanja su pokazala da je depresija češća među osobama koje cijele dane provode sjedeći i imaju naviku pogrbljeno se držati.

Predlažemo da počnete raditi vježbe za bolje držanje!

Komentari

Najčitanije zanimljivosti