Pilates - sklad tijela i uma
Kategorija: Sport i rekreacija
Dodatne napomene
Nemojte odustajati ukoliko u početku ne uspijete izvesti svih pet ponavljanja pojedine vježbe. Vremenom će mišići ojačati, što će vam znatno olakšati izvođenje vježbi. Nakon prvog treninga bit ćete energičniji i svježiji, a da bi se postigli konkretni rezultati pilates treba vježbati redovno, tri do četiri puta sedmično. Vremenom možete povećati broj ponavljanja vježbi. Budite ustrajni i već nakon šest sedmica primjetit ćete promjene na svom tijelu, koje će biti čvršće i gipkije.
Izvor:
ljepota.ba
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345